здоровое питание - Страница 19
Британские ученые провели масштабные исследования и выяснили, что самым полезным фруктом является яблоко. Таким образом, научное подтверждение получила известная английская поговорка An apple a day keeps the doctor away (Ешь яблоко в день, и доктор не понадобится). Чем же полезны эти сочные ароматные фрукты? Яблоко содержит витамин С,...Читать далее
Все знают, что зима — время гриппа, ОРЗ и прочих неприятностей. Чтобы избежать зимних простуд, в холодное время года специалисты, кроме регулярных физических нагрузок и прогулок на свежем воздух, рекомендуют обратить внимание на свое ежедневное меню. Ведь сбалансированный рацион поможет укрепить силы организма и повысить...Читать далее
Американские ученые под руководством Эрика Стайса провели исследования для определения напитка, который наиболее пагубно влияет на здоровье. Эксперты пришли к выводу, что такими напитками являются обыкновенные молочные коктейли. По словам специалистов, в них содержится большая доза сахара и молочных жиров, ведущих к...Читать далее
Зима почти закончилась, однако до свежих, «настоящих» овощей, фруктов и ягод еще очень далеко. На помощь могут прийти замороженные продукты. В настоящее время в супермаркетах можно найти широчайший выбор замороженных фруктов, ягод, овощей и зелени. Правильно замороженные продукты сохраняют большую часть витаминов,...Читать далее
Проростки пшеницы приносят неоспоримую пользу организму, если регулярно добавлять их в рацион. Именно из этого продукта в 1936 году впервые выделили витамин Е — токоферол. Добавь в рацион проращенную пшеницу – и почувствуй прилив сил! О пользе проращенной пшеницы известно очень давно – ростки имеют массу целебных свойств...Читать далее
Можно ли похудеть без особых усилий? Да! По мнению диетологов, правильный завтрак поможет за месяц незаметно сбросить до 4–7 лишних кг. Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня Что будет, если утром не позавтракать? Правильно, приступы волчьего голода днем или вечером. Дело в том, что для слаженной работы системы...Читать далее
В зимний период организму нужно получать больше энергии для борьбы с холодом и простудами. Однако, слишком калорийная еда способна пагубно отразиться на нашем здоровье и внешнем виде. Диетологи вывели несколько основных правил, как правильно питаться в холодное время года. Замени жирное мясо постными аналогами – телятиной,...Читать далее
Прибавление нескольких лишних килограммов после затяжных зимних праздников – дело обычное. Так тяжело устоять перед вкусными калорийными салатиками или праздничным пирожным! Однако бесконечные новогодние застолья способны добавить лишних сантиметров на нашей талии и тем самым испортить настроение. Как быстро привести...Читать далее
Чтобы выглядеть сногсшибательно в новогоднюю ночь, стоит заняться собой уже сейчас. Основное внимание нужно уделить питанию. Предновогодняя диета за оставшиеся 2 недели до новогодних праздников поможет тебе сбросить до 6 килограммов без особого стресса для организма. Чтобы правильно воспользоваться этой диетой, нужно...Читать далее
Новый год – самый ожидаемый праздник в году. В эти дни мы проводим много времени за новогодними столами, которые и дома и в гостях ломятся от разнообразных вкусностей. Поэтому именно в эти дни ты рискуешь потерять форму, старательно приобретенную на предпраздничной диете или в спортзале. Рекомендации специалистов помогут...Читать далее