здоровье - Страница 61

Следующие семь советов  помогут восстановить силы и избавиться от хронической усталости. 1. Пересмотреть рацион Причина хронической усталости часто кроется в неправильном питании. К таковому относится как неумеренное потребление пищи, так и неправильные диеты, которые лишают необходимых полезных веществ. Для здорового...Читать далее

Кашель был задуман природой как простой способ очистить дыхательные пути от посторонних веществ. Клетки, выстилающие бронхи изнутри, напоминают щетку: каждая клетка имеет ворсинку-ресничку. Реснички колеблются и изгоняют из организма слизь и все, что к ней прилипло: микробы, пыль и другие инородные тела. Кроме того, и мышцы...Читать далее

Ветрянка, краснуха, свинка… Врачи заметили, что эти болезни стали   “взрослеть”. Как себя обезопасить? Ветряная оспа Важно помнить, что взрослые переносят детские болезни тяжелее, выздоравливают медленнее и риск осложнений у них выше. Например, ветрянка. Перенесенная в детстве, она, как правило, проходит без особых...Читать далее

Предстоит перелет? Имей в виду: есть заболевания, при которых к полету нужно готовиться особенно тщательно. Если у тебя… …Насморк  Во время полета из-за перепадов давления обычный насморк может спровоцировать сильную головную боль, заложенность и боль в ушах. За 15 минут до взлета и посадки воспользуйся...Читать далее

Стоматологи предупреждают: кариес и воспалительные заболевания полости рта могут спровоцировать развитие серьезных хронических заболеваний всего организма. Казалось бы, какая связь между пародонтитом и болезнями сердца? А она есть! Под ударом – сердце Кариозные зубы и кровоточивые десны способны стать отправной точкой...Читать далее

С давних времен известно, что здоровье человека зависит от его питания. Еще Гиппократ учил: «Пусть пища будет нашим главным лекарством». Предлагаем 8 заповедей здорового питания: Пей медовую воду по 1/4 стакана перед каждым приемом пищи. Для ее приготовления используй 180 г меда, 50 г цветочной пыльцы и 800 г кипяченой...Читать далее

Не можешь вспомнить, выключила ли утюг? Подолгу ищешь ключи от квартиры? Начинай тренировать память! Память – одна из высших психических функций. Она строится на запоминании, хранении и воспроизведении информации. Памятью в той или иной степени обладают все живые существа. Но наиболее развита она именно у людей. Но что делать,...Читать далее

Опасность получить травму зимой увеличивается втрое. Виной всему спешка и гололед. Как же избежать падений? Упасть можно, не только катаясь на лыжах или коньках, но и по дороге на работу. Особенно если накануне было влажно, а к утру подморо­зило. Чтобы в холода не получить серьезную травму, постарайся максимально себя...Читать далее

Чтобы общение с любимцем не принесло неприятных сюрпризов, не забывай о профилактике! Почти в каждой семье есть кошки или собаки. Научно доказано: они продлевают жизнь своих хозяев на 5–7 лет. Да и общение с ними – такое удовольствие! Но об осторожности все же забывать не стоит… Держи дистанцию! К сожалению, питомцы тоже...Читать далее

Еще вчера ты была здорова и бодра. А сегодня вдруг подскочила температура, заболело горло и ломит тело… Чем опасна ангина и когда нужны антибиотики? Ангина – это не просто красное воспаленное горло. Ее возбудители – вирусы и бактерии, поражающие нёб­­­ные миндалины и другие части глоточного кольца. Научное название этого...Читать далее