диета для похудения - Страница 3
Чтобы сделать фигуру стройной и подтянутой, большинство женщин пользуются различными диетами. Однако не всем удается довести дело до конца и выдержать полный курс пищевого ограничения. «Лиза» даст несколько советов, как не сорваться и удержаться до конца диеты: «Завяжи» с едой перед телевизором, компьютером или при чтении...Читать далее
Известная певица Мэрайя Кэри после родов достаточно быстро вернулась в свои прежние формы — чтобы сбросить лишние килограммы, 44-летняя звезда перешла на особый рацион. Недавно исполнительница поделилась секретами похудения. Как выяснилось, Мэрайя пользуется так называемой фиолетовой диетой, набирающей сейчас...Читать далее
Диетологи утверждают, что среди всех сухофруктов самым лучшим для похудения является курага. Если ты хочешь быстро и безболезненно избавиться от одного-двух лишних килограммов и стремишься оздоровить организм – время от времени осуществляй разгрузочные дни на сушеных абрикосах. Для этого подготовь курагу: хорошенько...Читать далее
Данная диета поможет за неделю избавиться от 7 лишних килограммов и наладить обмен веществ. Из названия ясно, что длится она неделю, и требует 5-разового питания. Во время диеты нужно строго придерживаться состава продуктов и их количества. 1-й и 4-й дни Завтрак: винегрет или овощной салат – 150 г, масло сливочное – 10 г, хлеб с...Читать далее
Приближается весна – традиционная пора диет. С приходом тепла большинство женщин так или иначе начинают ограничивать себя в еде, чтобы вернуться в свою идеальную «дозимнюю» форму. Однако, садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые не способствуют достижению цели. Диетологи...Читать далее
После новогодних праздников исчезла в теле привычная легкость? Тогда вам точно пригодятся эти свежие рекомендации от лучших современных диетологов! 1. Готовьте каши на соке апельсина Диетолог и автор кулинарных бестселлеров Джеки Ньюджент считает: любое блюдо из злаков, будь то рис, киноа, овсянка, можно «зарядить»...Читать далее
Разгрузочные дни — это та же диета для похудения, но раз в неделю. Такая диета не надоест, она позволит контролировать вес и оздоровить организм. День похудения выбираете вы сами. Мы советуем делать это в выходной. Из множества продуктов для похудения, мы выбрали для вас самые эффективные. Можете выбрать один любимый и...Читать далее
Пора задуматься, куда девать накопленные за зиму, а также в течение праздников лишние килограммы, и начать устраивать разгрузочные дни Вариантов кратковременной разгрузочной диеты великое множество. Основной недостаток, по мнению диетологов, заключается в том, что чаще всего это несбалансированная монодиета, использующая...Читать далее
Каждый день даешь себе обещание сесть на диету и пойти в зал, но в итоге все бросаешь, так и не сдвинувшись с места? Все дело в мотивации… А точнее, в ее отсутствии. Сколько раз ты начинала худеть и бросала эту затею, сменив здоровую еду на перекусы с коллегами и пиццу с друзьями по вечерам? Скорее всего, это происходит потому,...Читать далее
Всегда быть в форме помогут не столько диеты, сколько правильный настрой и подход к философии питания и понимания своего тела. Многих из нас мучают два вопроса: как сбросить лишние килограммы и как не набрать новые во время периода бесконечных застолий, которые уже не за горами. Так как перед Новым годом этот вопрос стоит еще...Читать далее