биоритмы

Розповідаємо, коли навесні 2022-го в Україні переводять годинники, як підготуватися до переходу на літній час і не зловити джетлаг. Дата зміни часу вже зовсім близько, але у всіх нас ще є час, щоб адаптуватися і подбати наперед про своє здоров’я. Перехід на літній час завжди означає наближення довгоочікуваних теплих сезонів і...Читать далее

Рассказываем, когда весной 2022-го в Украине переводят часы, как подготовиться к переходу на летнее время и не словить джетлаг. Дата изменения времени уже совсем близко, но у всех нас еще есть время, чтобы адаптироваться и позаботиться наперед о своем здоровье. Переход на летнее время всегда означает приближение долгожданных...Читать далее

Розповідаємо, коли навесні 2019-го в Україні переводять годинники, як підготуватися до переходу на літній час і не зловити джетлаг. Дата зміни часу вже зовсім близько, але у всіх нас ще є кілька днів, щоб адаптуватися і подбати наперед про своє здоров’я. Перехід на літній час завжди означає наближення довгоочікуваного...Читать далее

Наши внутренние часы – отличный измеритель времени. Никогда не бегут вперед и никогда не отстают! Но нужно уметь их слышать… Если ты научишься прислушиваться к собственным биоритмам, будешь лучше чувствовать себя и успеешь сделать за день намного больше. Как планировать утро 7 часов: подъем. Тело готово к пробуждению,...Читать далее

Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно, если придерживаться хроно­диеты, то есть диеты по часам. Расскажем, в чем суть! Читай еще: Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу Похудение по биоритмам Утомительный подсчет калорий – привычное дело для тех, кто следит за своим весом. А ведь это не имеет большого...Читать далее

Как оставаться активной независимо от нагрузок на работе и дома? 1. Учитывай свои биоритмы. Разумеется, подстроить рабочий график под свои биоритмы очень сложно, но внести некоторую корректировку в наших силах. Учитывая особенности организма, проще выполнять поставленные задачи. Планируй день так, чтобы важные дела...Читать далее

Если хочешь иметь идеальную внешность, ухаживай за собой, учитывая время суток и природные биоритмы. Формула красоты гораздо проще, чем кажется. Проверь на себе! 5.00–7.00 В это время твоя кожа тоже проснулась и требует очищения. За ночь она активно восстанавливалась и избавлялась от токсинов. Самое лучшее, что ты можешь сделать...Читать далее