белок - Страница 2

Мечтаешь о длинных густых волосах?  Отрастить их, конечно, сложно, но можно. Вот несколько дельных советов, которые помогут тебе воплотить свою мечту в жизнь. Действуй! Фолиевая кислота. Девушкам, которые грезят о шикарных локонах, стоит включить в свой рацион фолиевую кислоту, а другими словами – витамин В9. Он способствует... [Читать далее]

Домашняя маска с медом, белком и овсяной мукой хорошо подойдет обладательницам нормальной или жирной кожи, которые не понаслышке знакомы  с проблемой расширенных пор и мечтают избавиться от черных точек. Средство обладает легким пилинг-эффектом, отлично освежает и тонизирует кожу. Фото: Thinkstock/photobank.ua Белково-медово-овсяную... [Читать далее]

Mед давно известен как замечательное целебное средство, а также косметическое. В состав меда входят фруктоза, глюкоза, сахароза, витамины, а также множество полезных микроэлементов, необходимых для красоты и здоровья. Чаще всего мед в косметических целях используют в виде масок, делают обертывания, массажи и принимают... [Читать далее]

Вопрос похудения всегда актуальный для женщин. Наша читательница поделилась своим опытом, как она похудела с помощью мяса и овощей. Фото akf/Fotolia Сбросить лишний вес я мечтала давно, но все мои попытки были безрезультатными, даже спорт не помогал. Однажды сотрудница рассказала про волшебную диету Пьера Дюкана, и я решила... [Читать далее]

Белок – один из трех макронутриентов, необходимых человеку. Они поступают с пищей. Фактически белки – «строительные кирпичики» человеческого организма. Функции белков В нашем теле белкам отведено несколько областей «ответственности»: Строительная. Двигательная – мышцы сокращаются благодаря белку миозину. Транспортная... [Читать далее]

Занимаешься в тренажерном зале? Молодец! Готовы поспорить: тебе нравится видеть свое подтянувшееся тело, упругие мышцы. Для роста последних нужно выдерживать дневную норму белка. Для женщин она составляет 1,5 г на кг вес собственного тела и выше. Минимум 1 г на кг веса должен поступать для того, чтобы поддерживать мускулатуру и... [Читать далее]

Порой наши ногти становиться ломкими, расслаиваются и размягчаются. И из-за этого невозможно отрастить длинные ногти и сделать аккуратный маникюр. Что нужно для укрепления ногтей? Попробуем разобраться. Красота ногтей зависит от питания. Фото Valua Vitaly/Fotolia Чтобы ногти были крепкими надо воздействовать на них не только снаружи,... [Читать далее]

Перечеркнула результаты своей диеты одним только вечером, в который не смогла удержать себя в руках и съела слишком много? Такое случается буквально с каждым… Чтобы минимизировать последствия переедания, придерживайся следующих правил. Если накануне вечером ты ела соленую и сладкую пищу, скорее всего, твой вес увеличился... [Читать далее]

Белок необходим для нормального функционирования всех систем организма. Однако основным источником этого вещества является мясо, которое, как известно, содержит еще и холестерин, а  также не слишком полезные насыщенные жиры. Как же быть? Специально для своих читательниц «Лиза» составила список продуктов растительного... [Читать далее]

Ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что грибы можно назвать настоящим суперпродуктом. Из-за высокого содержания белков они вполне способны заменить мясо, а в некоторых сортах содержится даже больше полезных веществ, чем во фруктах и овощах. А еще в грибах есть антиоксиданты, в них больше клетчатки, чем в черном... [Читать далее]