Я ок, ти не ок: основна тактика маніпулятора

Чому тема маніпуляцій та маніпуляторів така затребувана останнім часом? Одні вчать розпізнавати маніпуляції у переговорах, відносинах та протидіяти їм. Інші, навпаки, розповідають, як отримати бажане, навіть коли воно недоступне. У нас у всіх є потреби: згадаємо піраміду Маслоу. З природними, базовими начебто все зрозуміло – відчуваєш голод – співаєш, спрагу – попий, природну потребу – сходи в туалет, хочеш сексу – займися сексом. Хоча на рівні сексу вже розпочинаються маніпуляції. Не так просто підійти до людини і сказати «я хочу сексу, давай, підемо займемося ним». Хіба що тому, кому довіряєш. А сексу хочеться. Ось чоловіки та жінки починають маніпулювати. Чоловіки вдають, що хочуть серйозних стосунків, щоб отримати секс. Жінки роблять вигляд, що сексу зовсім не хочуть, щоб отримати серйозні стосунки. Одна потреба маскується іншою. Так виникають маніпуляції. Є ще складніший рівень потреб – у коханні, у безпеці, у прийнятті та приналежності до групи. Якщо в дитинстві у дитини ці потреби задовольнялися прямим способом, то все ок, виростаючи, він таким самим прямим способом отримує і віддає любов, прийняття, безпеку. Але якщо в дитинстві був збій і цей збій був довгостроковим, дитина привчається маніпулювати, щоб хоч щось отримати. Інакше не вижити. Не дарма діти-сироти найвідчайдушніші маніпулятори, яких я бачила. З одного боку у них величезна, ненаповнена потреба в коханні, в обнімашках, у увазі дорослого, а з іншого – злість і недовіра, бо одного разу найближчий дорослий уже зрадив і покинув їх. У цьому конфлікті двох сил «люблю-потребую»-«недовіряю-ненавиджу» вони навчаються майстерним трюкам: як натиснути на жалість, як сподобається, як отримати подарунок і таке інше. Види маніпуляцій Але повернемося до дорослих та до маніпуляцій. Не всі маніпуляції шкідливі та шкідливі. Частина їх побудована на компліментарному принципі «я виграв-ти виграв». Сказати комплімент чиновниці в інстанції, щоб швидше обслужили та видали потрібний папірець. Зайти знизу, тобто звернутися за порадою до колеги, щоб показати, як визнаємо його авторитет і прихильність до себе. Визнати важливість дій будь-якої людини та похвалити її – майже безпрограшний спосіб взаємодії зі світом. Може важливість визнана і не від душі, ну не люблю я бюрократичну паперову тяганину, але іноді змушена до неї вступати, отже використовую маніпуляції, щоб швидше закінчити і вийти. Токсичні і небезпечні маніпуляції збудовані за принципом «я виграв-ти програв», тому що в них отримати щось, пов’язане з зруйнувати того, хто дає. Або дуже сильно підірвати його віру в себе та свої здібності розрізняти «мені добре – мені погано». Газлайтинг Той самий газлайтинг, я не люблю це слово і назвала б цей тип маніпуляцій «тобі все здалося». Маніпулятор каже одне, а робить інше. Ти бачиш невідповідність, намагаєшся поговорити з ним «як же так, я не розумію, що відбувається». У відповідь “тибі все здалося” або “ти все не так зрозуміла”. У результаті тривалого переконання «тобі все здалося», ти справді починаєш сумніватися в об’єктивності свого сприйняття реальності, отже, сумніватися у собі.Хибна вина Дуже часто матері використовують це, щоб тримати при собі дитину, що виросла. Мамі страшно залишитися однією, особливо якщо її особисте життя не налагоджене. Визнатися у цьому страху теж неможливо, він рідко усвідомлений. Ось вона і використовує цю хибну провину, щоб дитина постійно була поруч – я віддала тобі все життя, а ти …, я не вийшла заміж, щоб вітчим не бив тебе, як бив твою однокласницю Машу, я ночі не спала – арсенал цих претензій величезний . Дитина почувається не просто відповідальною за життя матері, але ще й винною в тому, що вона нібито склалася не так через неї. І висить на гачку помилкової провини. Віктимблеймінг Віктімблеймінг також маніпуляція. Агресор застосовує її, щоб змусити жертву захищатись, тобто стати агресором, тим самим замаскувати його власні агресивні дії. Суспільство використовує цю тактику, щоб не зустрічатися з власною безпорадністю та незахищеністю. Ідентифікувати себе з агресором, щоб не стикатися з усвідомленням “я теж можу стати жертвою”.Роль жертви Грати роль жертви. На відміну від реальної жертви, жертва награна багаторазово перебільшує шкоду, яку їй завдано або одноразову шкоду розтягує на довгі роки, використовуючи як прикриття «мене всі ображають і мені всі повинні». Отримана увага та співчуття не цінує, але постійно хоче отримати більше. Коли втомлена лити воду в пісок, людина перестає давати увагу – записує її в кривдники та агресори і страждання виходять на новий виток, з новою людиною, тільки стару вже записано в категорію «жахливих невдячних людей». Я – ок, ти – не ок Є ще багато видів токсичних маніпуляцій, вони можуть застосовуватися в комбінації або лідирує якийсь один, але суть одна у всіх. Або принцип “Я – ок, ти – не ок”. Переконання іншого в тому, що з ним щось не так, а от із маніпулятором все чудово. Виводити маніпулятори на чисту воду марно. Це те місце, в якому витрачається ще більше сил, а отже, і збитки від маніпуляцій зростають багаторазово. Якщо у спілкуванні та у відносинах з людиною у тебе спостерігається один або кілька симптомів:фонове почуття дискомфорту, коли все начебто так, а от усередині є роздратування, втома, не бажання відповідати на дзвінок чи лист, іноді сигнал у тілі – спазм шлунка чи почастішання серцебиття;сумніви чи правильно бачиш цей світ і розумієш реальність;почуття провини, коли нічого поганого не зробила, але почуваєшся винною або в боргу перед людиною; майже напевно, ти в контакті з токсичним маніпулятором. І найбезпечніший спосіб реакції – це піти. Маніпулятор не зміниться, ти не виправиш його силою свого кохання чи добром. Збитки від відносин з маніпулятором тяжкі. Визнавати, що ти витратила сили, почуття, вчинки, а натомість залишилася в дурнях, тобто без ресурсу – важко. Але краще один раз визнати та піти, тим самим ти збережеш залишки сил і відновишся. З “не цілком ок” ти станеш “я в порядку”. Якщо спробуєш вступити в нерівну битву змусити маніпулятора визнати, що він не правий – ти точно програєш. ЧИТАТИ ТАКОЖ: Жіноча зрада: чим вона відрізняється від чоловічої, причини та наслідки Секс та кар’єра: сексуальні домагання на роботі Що чоловіки не прощають жінкам: 5 порад психолога