Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

Як перевірити легені вдома: небезпечні симптоми і тест на задишку

Те, що коронавірус в першу чергу порушує роботу легенів, відомо з перших днів пандемії. Найточнішу картину про стан легенів дає КТ, але не завжди є можливість і необхідність зробити це обстеження. Як перевірити легені вдома, щоб не пропустити небезпечні симптоми і в той же час не піддаватися зайвій паніці?

как проверить легкие дома

Freepik

Як перевірити, чи все в нормі з легенями

Є прості домашні тести, які дозволяють оцінити стан легенів і помітити будь-які проблеми на ранніх стадіях.

Надути повітряну кульку

Об’єм легенів — важливий параметр, який відповідає за правильну роботу органу. В середньому об’єм легенів у чоловіків — 3-3,5 літра, у жінки — 2,5-3 літри. Візьми звичайну повітряну кульку. Її треба спочатку кілька разів надути і здути, щоб матеріал став більш еластичним. Потім набери повні легені повітря — зробити це можна під час максимально глибокого вдиху — і надуй кульку одним видихом. За обсягом кулі буде наочно видно, який об’єм легенів. Діаметр кулі повинен скласти не менше 15 сантиметрів. Якщо менше, то швидше за все легені працюють не в повну силу. Це може бути викликане низкою причин, і це не тільки COVID-19.

как проверить легкие фото

Freepik

Подивитися на пальці рук

Склади разом вказівні пальці рук. Якщо пальці виглядають опухлими і при цьому розходяться, а нігті мають вигляд «годинникового скельця», то це може свідчити про серйозні проблеми з легенями.

Затримати подих

Тайванські медики рекомендують перевіряти себе таким чином щоранку. Зроби глибокий вдих і затримай подих більш ніж на 10 секунд. Якщо на видиху ти не відчуваєш ніякого дискомфорту, то, швидше за все, інфекції в легенях немає.

одышка

Freepik

Як розпізнати задишку

Дихальну недостатність визначає тільки сатурація (визначення вмісту кисню в крові). Але в нинішніх умовах ми можемо довго чекати лікаря, який перевірить сатурацію, а пульсоксиметри є не у всіх. Але можна перевірити, чи є небезпечною у тебе задишка, і самостійно.

Тест на задишку

Попроси когось із близьких порахувати частоту дихальних рухів. Один дихальний рух це вдих + видих, кількість потрібно рахувати за хвилину, перебуваючи в спокійному стані. У здорової людини в середньому 14-17 рухів. Якщо більше 20 це привід насторожитися. Перевір себе двічі: якщо за хвилину ти щоразу робиш 20 рухів і більше, то це задишка.

Важливо! Не поспішай робити КТ легенів при найменших підозрах на хворобу рішення про проведення КТ може приймати тільки лікар при відповідній клінічній картині.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

x