Починаючи з медитації і закінчуючи “Проєктом 50”, протягом багатьох років ми зустрічали багато велнес-трендів, та приєднувались також. 2023 рік нічим не відрізняється, просто до велнес-тренденцій приєдналось ще декілька цікавинок.
Unsplash
Ми дізнались, які велнес-тенденції домінуватимуть у 2023 році й готові тобі розповісти. Читай далі й додавай собі в список.
1. Аюрведична медицина повернулась
Цей тренд був популярний на початку нульових, і у 2023 році також починає набирати обертів. Аюрведична медицина, або аюрведа — це одна з найдавніших у світі цілісних систем лікування, яка була створена в Індії, понад 3000 років тому.
Аюрведична медицина ґрунтується на вірі в те, що здоров’я та благополуччя залежать від трьох факторів:
- розуму,
- тіла,
- духу.
Головна мета аюрведи — це зміцнення здоров’я.
2. Абсолютний релакс
Агресивного досягання та #girlbossing не буде у 2023 році. Ми всі втомилися, як собаки, тому заслуговуємо на відпочинок від шаленого ритму життя, подій та культури досягнення успіху будь-якими способами. Не соромся відпочивати 2023 році, і це цілком нормально — мати вихідні дні, чи попросити про відпустку. Бути непродуктивною — це абсолютно нормально, перестань себе клювати.
Unsplash
3. Суперфуди
Суперфуди, наприклад спіруліна, морський мох та гриби, стануть дуже популярними у 2023 році. Слідом за аюрведою, суперпродукти стають знову популярними. Наприклад, вже зараз можна побачити, що Інтернет просто в захваті від такого простого продукту, як фініки. Варто насолодитися ними також.
4. Здоров’я кишечника
Здорове харчування та активний спосіб життя — це надійний спосіб підтримати себе в формі. Але не забувай про здоров’я кишечника. Тренд догляду за кишечником — це тренд 2023 року також. Ферментована їжа — це перший крок, за який твій організм буде дуже вдячний.
5. Регулярні оргазми
А цей велнес-тренд 2023 року нам дуже подобається. Хороший, безпечний секс та якісна мастурбація — це вірний шлях до оргазмів. До того ж це чудовий спосіб потурбуватись про себе. Нема партнера? Чому б не подарувати собі файну секс-іграшку?
Unsplash
6. Пристосування під менструальний цикл
Ми вже писати про те, як підлаштувати тренування під менструальний цикл. У 2023 році це стане справжнім трендом, оскільки люди підлаштовують тренування під свої менструації і отримують просто фантастичні результати. Радимо прочитати статтю і теж почати так робити, а також запитати свого гінеколога про те, як краще тренуватись залежно від фази менструального циклу.
7. Тверезість
Під час пандемії коронавірусу люди почали вживати більше алкоголю, а під час повномасштабного вторгнення все частіше ми звертаємось до вечірньої пляшки пива за заспокоєнням нервів. Новий велнес-тренд 2023 — це відмова від алкоголю та відповідальне споживання. Джерела натхнення — це Белла Хадід та Майлі Сайрус, селебріті, які не п’ють алкоголь взагалі.
А які велнес-тренди будеш додавати у своє життя ти?
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
