Відчуваєш, що часу не вистачає? Не встигаєш зробити всі справи або тонеш у щоденній рутині? Не знаєш, як досягти своїх омріяних цілей? Тоді час звернутися до правил тайм-менеджменту. Про шість порад, які дозволять тобі контролювати власний час, читай у нашій статті.
Одна з найбільших помилок тайм-менеджменту – це робити, що доведеться, замість того, аби мати точний час для певних речей протягом тижня. Дисципліна та планування необхідні, аби досягати поставлених цілей. Тому кожного тижня слід виділити час, щоб спланувати наступний: проглянути список справ і занести їх у свій календар. Так ти триматимеш все під контролем, а непотрібні речі не дозволять збити тебе з пантелику.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як спростити своє життя за допомогою 20 способів
Відокремлюй час для себе, соцмереж та сім’ї
Часто ми не можемо насолоджуватися життям, бо не живемо в моменті. Для цього слід розставляти пріоритети та відокремлювати одне від іншого. Помічаєш, що часто сидиш у соцмережах? Є ідея: виокреми один день, наприклад неділю, лише для себе або сім’ї. Перестань свайпати по екрану та говорити про роботу, зроби все, аби тебе ніщо не відволікало. Плануй цей час заздалегідь і будь максимально в моменті.
Практикуй принцип Парето
Правило Парето просте: 20% твоїх зусиль дають 80% результату. Але як це працює на практиці? Дуже просто. Ти знала, що лише 20% твого резюме відіграють вирішальну роль при прийнятті на роботу? А перші дві хвилини твоєї співбесіди найбільш важливі? Тому фокусуйся саме на тих 20%, які допоможуть тобі досягти бажаних цілей.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чому відсутність інвестицій в себе перетворює життя на катастрофу
Роби щоденний ранковий ритуал
Перевірка соцмереж з самого ранку – ворог твоєї подальшої продуктивності. Це може затягнути тебе на довго, а твій сонний мозок буде неефективно на це реагувати. Такий початок дня – велика помилка. Тому відклади свій телефон подалі і наповни свою ранкову рутину справами, що допоможуть сконцентруватися. Наприклад, медитація, повторення афірмацій, ведення щоденника, поглядання своїх цілей, читання або візуалізація. Будь-що з цього переліку (а краще – якомога більше) допоможе розпочати твій день правильно. Як все встигнути? Прокидайся на 15-30 хвилин раніше. Повір, це невелика жертва для тих позитивних змін, що на тебе чекають.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 10 геніальних способів бути більш продуктивною
Знайди свій найкращий час
Що це значить? Дуже просто: поспостерігай за собою деякий час і визначи, коли ти найбільш продуктивна. Це може бути як ранок, так і вечір. А можливо ти відчуваєш наснагу підкорювати світ в обід? З’ясуй це і плануй на цей час найважливіші справи. Ні в якому разі не витрачай його на соцмережі або телевізор. Пам’ятай, що це твоя суперсила, якою не можна нехтувати.
Обмежуй свій список справ
Коли справа доходить до тайм-менеджменту, слід фокусуватися на одній справі за раз. Почни з малого: зроби список для всього, що ти плануєш на цьому тижні. Потім склади список пріоритетності справ: від найважливішої до несуттєвої. Замість 20 справ заплануй на тиждень 6 найважливіших. Це дозволить тобі не відчувати провину за купу невиконаних завдань, які так часто чекають тебе наприкінці. Зосередься на малій кількості і пообіцяй зробити їх, чого б тобі це не вартувало. Але важлива деталь: це мають бути речі, які сприятимуть у досягненні найбільших результатів. Саме тому розуміння своїх пріоритетів – твоє першочергове завдання.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 4 способи виринути в реальність з карантину
Ці звички допоможуть тобі ефективніше досягати власних цілей та якісніше планувати свій час. Але не потрібно змінювати своє життя за один день: роби все поступово. Одна звичка за іншою, і результат не змусить на себе чекати. А які поради для ефективного планування знаєш ти? Поділися в коментарях.
Фото: Freepik
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
