Эти фото покажут, как выглядит дневной рацион известных спортсменов
Даже если ты не планируешь принять участие в следующих Олимпийских играх, все же интересно узнать, как поддерживают себя в форме спортсмены. Участники соревнований и чемпионы с мировым именем решили показать, как выглядит их дневной рацион.
Турецкий фотограф Умит Бектас создал любопытный фотопроект, который поможет каждому желающему узнать, как и чем питаются спортсмены-профессионалы.
Мерве Айдын: 3000 килокалорий в сутки
26-летняя бегунья придерживается диеты с высоким содержанием белка. И конечно, тренируется по несколько часов в день.
Фатих Аван: 3500 килокалорий в день
Метатель копья говорит, что правильная диета – одна из обязательных составляющих для повышения эффективности тренировок.
Нур Татар: 1500 килокалорий в сутки
Тхэквондистка и обладательница серебряной медали Олимпиады в Лондоне вынуждена была серьезно поработать с рационом, чтобы вписаться в этом году в свою весовую категорию.
Мете Бинай: 3500 килокалорий в сутки
Тяжелоатлет считает завтрак самым важным приемом пищи за день. Основа его рациона – красное мясо, а в качестве вкусных добавок Мете позволяет себе молоко и немного сладостей по вечерам.
Элиф Жале Ешильырмак: 3000 килокалорий в сутки
Девушка-рестлер предпочитает мясу красную рыбу и выпивает до 5 литров воды в день.
Бахри Танрыкул: 3000 килокалорий в сутки
Олимпийский призер и трехкратный чемпион мира, этот тхэквондист ценит не только естественные источники витаминов в виде овощей и фруктов, но и синтетические – в его рационе всегда присутствуют поливитамины, БАДы и специальное спортивное питание.
Июль 24 2017, 10:07
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
