Коліротерапія: підвищуємо настрій

Не знаєш, як упоратися з осінньою нудьгою? Є один простий та приємний спосіб – кольоротерапія. Спробуй! Що не кажи, а погода сильно впливає на наш психоемоційний стан. Коли за вікном дощово і похмуро, на душі стає сумно, працездатність падає, виходити на вулицю не хочеться… Але є чудовий спосіб перестати нудьгувати, підбадьоритися і підвищити настрій. В наших силах розфарбувати своє життя, додавши до нього сонячного світла та позитивних емоцій!Сонячна атмосфера Вдома оточи себе предметами, що тішать око. Почни з кухні, адже зазвичай жінка проводить на ній багато часу. Нехай повсякденні тарілки будуть не безлико-білими, а синіми чи оранжевими. Скатертина – кольори бордо або шампань. Кімнати прикрась речами соковитих тонів: це можуть бути вази, торшер, дивані подушки, картини, малюнки. Повість штори глибокого золотистого кольору. Пам’ятай, що помаранчевий колір відновлює сили, дарує відчуття тепла та затишку в будинку, вселяє оптимізм, жовтий – допомагає сконцентруватися та налаштовує на творчість. Червоний будить енергію, життєлюбність, а зелений дарує відчуття гармонії, допомагає впоратися зі втомою.Ефектні деталі Осіння сльота підштовхує нас до купівлі немарких речей – сірих та чорних. Але ці кольори за відсутності сонця ще більше занурюють нас у стан нудьги. Практичність – не привід відмовлятися від яскравих фарб у гардеробі! Їх привнести допоможуть кольорові чоботи, сумочка, рукавички, шарфик… Одна ефектна деталь – і ось у твоїх очах уже грають іскорки, викликаючи посмішки друзів, колег та просто перехожих!Радісні фарби Добре, якщо їжа та напої на твоєму столі будуть яскравими відтінками. Трохи скоректуй раціон, додавши до нього продукти, багаті на магній, – банани, горіхи, родзинки. Вони допоможуть упоратися зі стресом. Хурма та гранат багаті антиоксидантами, а гарбуз – вітамінами С, А та Е. Обов’язково включи їх у своє осіннє меню. Іноді підняти настрій можна і за допомогою солодощів та фруктових соків. Цукор – джерело швидких вуглеводів – Допомагає швидко зарядитися енергією.Читайте також:Різнокольорове меню від осінньої нудьги