Три рецепти смузі: яскраво, корисно та смачно!

Смузі – густий напій у вигляді змішаних до однорідної маси ягід чи фруктів із додаванням соку, кефіру чи молока. Використовуються в основному у вегетаріанському та здоровому харчуванні. Можна приготувати в домашніх умовах за допомогою блендера. Пробуємо! полуничний смузі

ЗНАДОБИТЬСЯ:1 склянка полуниці5 кубиків льоду1 ч. Л. цукрулистя м’яти для прикраси Приготування:Полуницю вимити та очистити.Поєднати всі інгредієнти в блендері і збити до однорідної маси.Чорничний смузі з насінням льону ЗНАДОБИТЬСЯ:1 стиглий банан1 скл. чорниці1 чашка несолодкого йогурту4 ч. л. насіння льону1 ст. л. меду1/2 пучка шпинату Приготування:Ягоди та зелень перебрати, вимити, обсушити. Банан почистити.Поєднати всі інгредієнти в блендері і збити до однорідної маси.Смузі з фініків та апельсинів ЗНАДОБИТЬСЯ:1 скл. кефіру2 банан2 апельсина11 фініків без кісточок1 чайна ложка медудрібка солі1 стакан льоду Приготування:Банани та апельсини очистити.Поєднати всі інгредієнти в блендері і збити до однорідної маси.   ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Три варіанти фруктових десертівСама прохолода: 3 найкращі холодні супи // !function (d, id, did, st) { var js = d.createElement(“script”); js.src = “http://connect.ok.ru/connect.js”; js.onload = js.onreadystatechange = function () { if (!this.readyState || this.readyState == “loaded” || this.readyState == “complete”) { if (!this.executed) { this.executed = true; setTimeout(function () { OK.CONNECT.insertGroupWidget(id,did,st); }, 0); } }} d.documentElement.appendChild(js); }(document,”ok_group_widget”,”47684404379889″,”{width:305,height:230}”); //