Пісне меню, 5-й день: сніданок

Овочі, фрукти та ягоди можна не лише їсти, а й пити. Збиваєш їх у блендері або міксері – і через секунду напрочуд ніжний смузі готовий! Смузі – Ідеальний варіант для сніданку, перекусу і навіть для легкої вечері. фруктовий смузі Інгредієнти:4 ківі2 яблука200 мл персикового сокужменя м’ятного листя Приготування:Фрукти вимити, очистити, нарізати на шматочки.Змішати у блендері персиковий сік, фрукти.прикрасити м’ятним листям. Повернутися до меню дня – Великий пост 2016  ЧИТАЙ ТАКОЖ: Печений гарбуз із медом – здоровий десерт Корисний напій: компот із сухофруктівФруктовий салат – ідеальний варіант для сніданку. Його можна заправити медом, йогуртом або вершками. Ми пропонуємо тобі простий супердієтичний варіант – лише фрукти та горіхи.

Салат з яблука, банана та апельсину Інгредієнти:2 яблука1 банан1 великий апельсингоріхи (волоські, фундук) Приготування:Помити фрукти та очистити.Яблуко нарізати кубиками, банан кружальцями, поділити апельсин на часточки.Подрібнити горіхи та посипати ними салат. Повернутися до меню дня – Великий пост 2016  ЧИТАЙ ТАКОЖ: Готуємо гарбузовий крем-суп з селери та сиром Юшка грибна: пісний обід