Пісне меню, 5-й день: обід

Така дієтична та вітамінна страва неодмінно має увійти в твій щоденний раціон. Швидкий, простий і смачний салат – те, що потрібно, коли немає часу на приготування.

Салат зі свіжих овочів, заправлений лимонним соком. Інгредієнти:четвертинка качана капусти1 морква1 червоний болгарський перецьчетвертинка селериЗелена цибулясіль, зелень за смакомсік 1 лимона Приготування:Овочі вимити. Моркву очистити та натерти на великій тертці.Капусту тонко нашаткувати, посипати сіллю і злегка пом’яти руками до виділення соку.Селера натерти на великій тертці.Перець нарізати кубиками.Зелень дрібно нарізати.Видавити сік з 1 лимона та заправити салат. Повернутися до меню дня – Великий пост 2016  ЧИТАЙ ТАКОЖ: 6 найлегших способів виглядати краще вранці Топ-5 видів спорту для гарної постави дитиниКомпот із сухофруктів – справжній привіт із дитинства. Цей смачний і корисний напій має масу вітамінів і мікроелементів. Тому компот із сухофруктів особливо корисний навесні. Секрет його приготування тільки один – не вари його занадто довго, краще дай настоятися. Компот із сухофруктів Інгредієнти:500 г сушених фруктів200 г цукру1-1,5 л води Приготування:Фрукти ретельно промити кілька разів теплою водою. Покласти у посуд.Залити гарячою водою, додати цукор.Варити до м’якості (15-20 хвилин). Повернутися до меню дня – Великий пост 2016  ЧИТАЙ ТАКОЖ: Десерт для тих, хто дотримується дієти Суп-пюре із селери: рецепт для стрункості