Как правильно завершать пост | Женский журнал "Лиза"
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2015-04-10T13:53

Как правильно завершать пост

Рецепты

Великий пост – самый длинный и строгий в году. Перед Воскресением Христовым всем нам бывает полезно отказаться от скоромного. Польза и духовная, и вполне себе физиологическая. Но так как же выходить из поста самым стойким из нас, кто не брал в рот ни кусочка мясного или молочного?

Семь недель без животных белков – достаточный срок, чтобы организм перестроился. Резко возвращать их в рацион – неправильно. Как отмечают врачи, сразу после окончания Великого поста увеличивается количество жалоб на заболевания ЖКТ. А всё из-за того, что люди, разговевшись, начинают усиленно налегать на запрещенные раньше продукты.

511914799

Чем дольше в меню отсутствует мясо, тем дольше и постепеннее надо вводить его вновь!

6 советов, как выйти из поста

  1.  За праздничным столом отдавай предпочтение куличу, овощам и фруктам. Если ешь яйца, холодец, колбасы, словом, все мясное – обязательно присовокупляй к ним овощи. Они – источник клетчатки, которая помогает переваривать тяжелую пищу.
  2. Откажись от всех соусов, кроме соевого. Майонез, тартар, сырный, бешамель… Все это – очень жирные, но не очень полезные продукты.
  3. Лучше всего поступить так: в первую неделю начать с яиц и рыбы. Есть не больше 1 яйца или куска рыбы размером с половину кулака за раз. На втору неделю ввести молочные продукты и сясо.
  4. Помни про 8 стаканов воды в день.
  5. Алкоголь – неизменный атрибут праздника, мы все это знаем. И всё же выпей полбокала, если тебе очень хочется, и переключись на воду, кофе или чай.
  6. При проблемах с ЖКТ не откладывай визит к гастроэнтерологу.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!

Автор








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: