Ідеальний сніданок: ненудні ідеї для початку дня

Сніданок – важлива частина дня. Саме тому ми рекомендуємо його не пропускати, а скористатися нашою статтею з рецептами. Ми зібрали найпоживніші та заряджуючі енергією сніданки для твого ранку і готові поділитися рецептами.Яйце та бутерброди Здавалося б, найнудніший сніданок у світі, але ми пропонуємо гарний і незвичайний варіант такого початку дня. Необов’язково нудно варити яйце у ​​шкаралупі. Ми пропонуємо приготувати на сніданок незвичайну французьку страву – яйце-пашот, яйце, зварене без шкаралупи.

Бутерброди також не будуть нудними. У нас буде солоний варіант і варіант до чаю.Солодкі бутерброди Тобі знадобиться хліб (бажано – цільнозерновий), стиглі банан та ківі, а ще – вершковий сир та мед, горішки до смаку. Хліб змасти вершковим сиром, зверху виклади тонко нарізані фрукти, злегка полів медом і посип горішками.Солоні бутерброди До хліба та олії прикупи свіжу зелень салату, слабосолену сьомгу та авокадо. Хліб змасти вершковим маслом, виклади зверху салат, нарізану тонкими скибочками сьомгу і зверху поклади авокадо. Важливо, щоб авокадо було стиглим та м’яким. У такому сніданку багато корисних речовин та вітамінів, що важливі для організму. Готуємо із шефом: сирна запіканка від Алекса Якутова Часто діти, та й деякі дорослі не дуже люблять їсти сир. Але ми впевнені, що сирною запіканкою поласують із задоволенням. І обов’язково попросять добавки. До речі, цю страву дітям можна давати до школи на перекушування. Вона не лише ситна, а й корисна. Рецептом ділиться Шеф реаліті “Пекельна кухня” (Новий канал) Алекс Якутов. Інгредієнти:Пирога – 600 гЖовтків – 2 шт.Яєць – 2 шт.Розпушувача – 3 гБорошна – 80 гКураги – 100 гЦукор – 100 гЦедра одного лаймаЦедра одного апельсину Приготування: Перетріть сир, додайте до нього два жовтки та два яйця. До сирної маси додайте цукор, борошно, подрібнену курагу, цедру апельсина та лайма. Все ретельно перемішайте. Викладіть у круглу форму. Випікати при температурі 150 градусів 30 хвилин.  Сир і какао Білок – це важлива речовина. По суті, білок і кальцій – це цегла, яка підтримує наш організм. Ми пропонуємо варіант білкового сніданку: поживно та смачно.Але знову ж таки: просто сир і просто какао – це надто нудно. У сир ми рекомендуємо додати мед для солодощі, хрустку гранолу, ягідки, насіння льону та дрібку кориці. Є великими ложками та запивати какао, яке теж не буде нудним. Для приготування какао тобі знадобиться трохи солоної карамелі, трохи маршмеллоу (дрібних) і, звичайно, збиті вершки. Налий у високу склянку або кухоль чайну ложку солоної карамелі, вилий какао, насип зверху трохи маршмеллоу і зроби напій капелюшок із збитих вершків. Після такого сніданку ти будеш заряджений позитивом на весь день!Дієтичний сніданок Якщо ти не хочеш завдати шкоди фігурі, пропонуємо твоїй увазі смачний і поживний дієтичний сніданок. Але це не пісна кашка на воді і дулю з маком, зовсім ні. У вівсяну кашу ми пропонуємо додати насіння льону та подрібнені волоські горіхи, а до неї додати шматочок сиру тофу. Сир тофу – криниця білків, тому якщо і замінювати м’ясо чимось легше, то тільки їм. Ну, а запивати цю смакоту найкраще грейпфрутовим соком, який прискорює метаболізм та насичує організм вітаміном С. Сніданок китайською Любиш екзотику і в тебе є пароварка – пропонуємо виділити ввечері час та приготувати все для корисного китайського сніданку. Для початку нам потрібні баоцзи – це парові пиріжки. Робити їх можна з різними начинками, наприклад – з м’ясом, грибами та м’ясом, рибою та прянощами, морепродуктами і навіть з яйцем та овочами. Наліпи таких пиріжків на тиждень уперед, заморозь і діставай уранці, щоб приготувати на пару. Легкий напій, ідеальний для баоцзи – це тепле соєве молоко з цукром.Сніданок англійською Якщо хочеться наїстися, то чому б не спробувати ситний та смачний сніданок прямо з Британії? На одній величезній тарілці подай собі коханій смажений бекон та ковбаски, яйце-глазунню, смажені помідори та гриби, тост із олією та боби. Ситий будеш весь день – це точно. А як ти снідаєш? Поділися своїм набором продуктів, без яких не обходиться день! Фото: Unsplash