Шкідливі продукти, від яких варто відмовитись

Деякі продукти не тільки негативно можуть впливати на ваше здоров’я, але й коштують досить дорого (якщо купувати регулярно). Чому ж ми продовжуємо вживати ці продукти? Це залежить від незнання чи небажання щось змінювати у своєму житті. Банально, за звичкою, ми продовжуємо отруювати свій організм щодня. А потім дивуємось – звідки береться сонливість, погане самопочуття та апатія. Позбудьтеся шкідливих і дорогих продуктів – ви збережете своє здоров’я та гаманець. 1. Чіпси та сухарики Так привабливо “похрумстити” ввечері улюбленими ласощами, дивлячись улюблений серіал. На жаль, чіпси та сухарики – шкідливий продукт, тому що в них міститься велика кількість замінників смаку, ароматизаторів та канцерогенів (чіпси обсмажуються у гарячій олії невідомої якості). До того ж, якість хліба з якого роблять сухарики та картопля для чіпсів викликає сумніви. У американців для такої їжі є особливе поняття “junk food”, що в дослівному перекладі звучить як “сміттєва їжа”. Подібна їжа викликає проблеми з підшлунковою, печінкою та кишечником, провокує висипання, печію та навіть запори. Для закуски краще вибирати більш корисні продукти – моркву, яблука, горіхи та сухофрукти. Можна навчитися робити сухарики самостійно в духовці або віддати перевагу традиційним насінням. У будь-якому випадку, користі буде більше, ніж від чіпсів та сухариків. 2. Їжа з кулінарії Багато людей будуть не згодні з цим пунктом, бо вже звикли купувати собі їжу у кулінарії. Справді, це дуже зручно – після роботи заглянути до супермаркету та видати ті страви, які будуть до вподоби вашому шлунку. Часто приваблює ще вечірня знижка на продукти кулінарії – бери та їж. Але давайте розберемося. Продукція в кулінарії може бути приготована з не дуже якісних продуктів. Якщо ви купуватимете таку продукцію нерегулярно, нічого страшного не станеться, але в постійній перспективі неякісна їжа здатна призвести до серйозних проблем із травленням. Погляньте здорово – для власників супермаркету відділ кулінарії дуже прибутковий бізнес і можливо утилізувати продукти, у яких закінчується термін придатності. Якщо у вас не вистачає часу на повноцінне приготування – вивчіть доступні і швидкі рецепти в інтернеті. Адже відварити гречку і підсмажити шматочки м’яса не складе особливих труднощів, а користі від такої вечері буде вдвічі більше, ніж від готової продукції з супермаркету. 3. Напівфабрикати Нині напівфабрикати коштують дорого, але люди все одно віддають перевагу їх натуральним продуктам. Здавалося б зрозуміло, що котлета по-київськи з супермаркету ніколи не буде такою, як домашня, але багато людей все одно купують напівфабрикати. Позбутися цієї шкідливої ​​звички дуже бажано, якщо ви не хочете надалі лікувати шлунок. 4. Покупні солодощі Домашні солодощі, хоч і калорійні, але справді смачні і не завдають шкоди організму (хіба що вашій фігурі). Це не можна сказати про покупні солодощі. У них міститься величезна кількість цукру, барвників, стабілізаторів та ароматизаторів. Якщо у вас є звичка купувати печиво до чаю та цукерки щодня – позбавтеся цієї звички. Навчіться робити смачні домашні цукерки з горіхами та сухофруктами, печіть печиво та пряник. Якщо немає часу на кулінарні експерименти – віддавайте перевагу темному шоколаду.