Знижений тиск: причини, симптоми та що з цим робити

Гіпотоніки страждають через перепади тиску не менше, ніж гіпертоніки. Літня спека, що перемежується грозами та похолоданнями, іноді здатна повністю вибити нас із колії.

Навесні та восени ми відчуваємо наближення дощу за кілька діб до того, як він почнеться. А взимку зміна атмосферних фронтів викликає запаморочення та біль. Як жити із низьким тиском без постійного дискомфорту?Причини низького тиску Гіпотонія може бути гостро або бути хронічною. Гіпотензія – це коли хронічно знижується артеріальний тиск. Якщо ти відзначаєш у себе один з наведених нижче станів, неодмінно пішов до лікаря, щоб вирішити проблему раз і назавжди. У жодному разі не можна затягувати Гостра гіпотонія може бути наслідком:анемії;черепно-мозкової травми;інтоксикації;ендокринних порушень;патології хребта.Симптоми низького тиску Якщо у тебе низький кров’яний тиск, ти, напевно, про це вже знаєш, тому що симптоми виявляються гостро та швидко. Ось їх список:запаморочення;слабкість;зниження пам’яті та уваги, знижена працездатність;втрата свідомості;головний біль у скронях або в області чола;прискорений пульс;біль у серці;нудота і блювота;запори та метеоризм.Чи потрібно лікувати низький тиск У молодості ми не відчуваємо підвищення або зниження кров’яного тиску, а якщо вони помірні, то організм легко пристосується і все. Але це зовсім не означає, що такі стани можуть пройти непоміченими та безпроблемними. Артеріальна гіпертензія може прийти не одна, а з інсультом або інфарктом, але гіпотензія теж може додати проблем. Наприклад, якщо в молодості в тебе низький тиск, то в зрілому може початися гіпертензія. А для людей похилого віку гіпотонія може бути смертельно небезпечна: головний мозок страждає від нестачі поживних речовин і кисню, а також прогресують захворювання серця.Знижений тиск: що робити Дотримуйся наших порад, щоб полегшити симптоми зниженого тиску в спекотний сезон.Напої Для швидкого ефекту підійдуть міцний чай та кава, які звужують судини і тим самим сприяють підвищенню тиску. Але для лікування ці напої не підійдуть. Краще використовувати засоби на основі женьшеню, елеутерококу, глоду або безсмертника, які найчастіше рекомендують при зниженому тиску. А щоб дізнатися, який саме препарат підходить вашому організму, проконсультуйтеся з лікарем. Приготуйте один із цих корисних напоїв. Шеф-кухар «Люблю готувати» Лариса Кавун покаже, як приготувати каркаде чай з апельсиновим соком, який допоможе знизити тиск, і кавовий коктейль з какао, який допоможе підняти тиск:
режим При зниженому тиску потрібно суворо дотримуватися режиму, щоб не перевтомлюватися. Спіть не менше 7 годин на день і частіше давайте на свіжому повітрі. Слідкуйте за підтримкою водного балансу в організмі, уникайте різкої зміни положення тіла, щоб не викликати запаморочення і регулярно приймайте контрастний душ.Живлення Знижений тиск може бути результатом дефіциту корисних поживних речовин в організмі. Дотримуйтесь принципів здорового харчування, поповнюйте вітамінно-мінеральний запас, не пропускайте їди і споживайте не менше 1200 ккал на день.процедури При зниженому тиску корисними будуть масаж та водні процедури, які допоможуть покращити кровообіг в організмі.вправи Регулярно займайтеся спортом та вибирайте для цього вправи помірної інтенсивності, при виконанні яких не потрібна різка зміна положення тіла.Порада редактора: щоб позбавитися симптомів гіпотонії, виконуй рекомендації на регулярній основі.