Багато жінок, які бажають схуднути, вибирають відому всім і просту дієту – не їсти після шести. Прихильники такого режиму харчування стверджують, що він працює, проте медики та дієтологи не підтримують цього оптимізму та наводять масу доказів проти цієї дієти.
Фото: thinkstock/ fotobank.ua
Зокрема, такий тривалий проміжок між їдою дуже шкідливий для жовчного міхура та печінки, адже жовч під час нічного відпочинку застоюється – це може призвести до утворення каменів. Крім того, така тривала перерва в їжі також загрожує загостренням шлунково-кишкових захворювань. Після вечірньої шестигодинної трапези ти напевно встигнеш зголодніти, тому легко заснути в тебе навряд чи вийде – ось чому фахівці радять ближче до сну дозволити собі бодай щось кисломолочне. Отже, тобі можна дотримуватися дієти «не їсти після шести», якщо:ти рано лягаєш спатитвій день починається о 6-7 годині ранкуу тебе немає проблем із шлунково-кишковим трактомти любиш кисломолочні продукти Тобі категорично не можна використовувати дієту “рот на замок після шести”, якщо:твій день закінчується о дванадцятій годині ночі чи пізнішети на ногах не раніше дев’ятої години ранкуу тебе виразка або проблеми з ШКТкефір, йогурт або кисле молоко викликають у тебе огиду
Поділись з друзями корисним!
