Дитячий організм знаходиться в постійному процесі росту і розвитку, тому кожен день потребує додаткових ресурсів. В такі періоди їх джерелом можуть стати комплексні вітаміни й добавки.
Вони є завжди у вільному доступі, і аптека онлайн пропонує великий асортимент вітамінів, тільки обирати їх необхідно з урахуванням особистих потреб і рекомендацій лікаря.
Рівні забезпеченості організму у вітамінах
На 70% здоров’я людини залежить від повноцінного харчування та образу життя, але швидкість зростання дітей часто випереджає поповнення запасів організму корисними мінералами та мікроелементами. Достатність корисних речовин для організму визначають трьома рівнями:
- авітаміноз — повна нестача вітамінів, що може бути причиною низки серйозних захворювань;
- гіповітаміноз — часткова нестача одного або кількох видів корисних елементів;
- гіпервітаміноз — надлишок вітамінів, що може призвести до токсикації організму.
В яких випадках можлива нестача вітамінів
Реальність життя є такою, що більшість дітей не отримують необхідну кількість корисних речовин. Причини самі різні: від банальної нестачі часу у батьків на приготування корисної їжі, до глобальних проблем з екологією. Основними з них є:
- проблемне харчування дитини з відмовою від багатьох корисних продуктів;
- тривале лікування антибіотиками;
- наявність хронічних захворювань;
- різноманітний раціон, але з низькою харчовою цінністю;
- сезонний зимово-весняний перехід;
- проживання в регіоні, що є природно обмеженим в джерелах деяких корисних речовин, або в не екологічному регіоні.
Категорії дітей, що є в зоні ризику появи гіповітамінозу
За рекомендацією педіатрів моновітаміни й полівітаміни можна цілодобово замовити в інтернет-аптеці «Здравица». Лікарі можуть діагностувати гіповітаміноз при огляді дитини та знаючи нюанси її образу життя. Наприклад, в полівітамінах є потреба у дітей, що:
- затримаються у фізичному розвитку;
- мають хронічні захворювання, особливо пов’язані із системою травлення та дихальними органами;
- не їдять свіжі овочі й фрукти, цільні злаки, кисломолочні продукти;
- просто мало їдять;
- дотримуються вегетаріанської, веганської, молочної чи інших дієт;
- часто їдять напівфабрикати, швидкоїжу;
- вживають багато газованих напоїв.
Варто пам’ятати, що джерелом найнеобхідніших вітамінів і мінералів для дітей є здорова збалансована їжа, що містить в собі молоко, кисломолочні продукти, свіжі фрукти, зелені листові овочі, рибу, м’ясо тваринне та пташине, яйця, крупи та цілісні злаки.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
