Закрити
10 хвороб, при яких диня протипоказана Як використовувати куркуму для здоров’я та краси волосся Детальний гороскоп на серпень для всіх знаків Зодіаку 10 способів покращити роботу мозку 13 швидких рецептів смачної вечері Чим корисна кориця для здоров’я та краси волосся Гороскоп таро на 24 липня для всіх знаків зодіаку Лев: повна характеристика, таємниці та призначення знаку Зодіаку Чим корисна для здоров’я лохина: все про ягоду 12 ритуалів на день народження та після нього, що здійснять мрії Розклад таро на серпень для кожного знаку Зодіаку 10 найяскравіших знаменитостей-Левів

Вітаміни для дітей: як визначити потребу у вітамінах

Поділись цікавим

Дитячий організм знаходиться в постійному процесі росту і розвитку, тому кожен день потребує додаткових ресурсів. В такі періоди їх джерелом можуть стати комплексні вітаміни й добавки.

Вони є завжди у вільному доступі, і аптека онлайн пропонує великий асортимент вітамінів, тільки обирати їх необхідно з урахуванням особистих потреб і рекомендацій лікаря.

Рівні забезпеченості організму у вітамінах

На 70% здоров’я людини залежить від повноцінного харчування та образу життя, але швидкість зростання дітей часто випереджає поповнення запасів організму корисними мінералами та мікроелементами. Достатність корисних речовин для організму визначають трьома рівнями:

  • авітаміноз — повна нестача вітамінів, що може бути причиною низки серйозних захворювань;
  • гіповітаміноз — часткова нестача одного або кількох видів корисних елементів;
  • гіпервітаміноз — надлишок вітамінів, що може призвести до токсикації організму.

В яких випадках можлива нестача вітамінів

Реальність життя є такою, що більшість дітей не отримують необхідну кількість корисних речовин. Причини самі різні: від банальної нестачі часу у батьків на приготування корисної їжі, до глобальних проблем з екологією. Основними з них є:

  • проблемне харчування дитини з відмовою від багатьох корисних продуктів;
  • тривале лікування антибіотиками;
  • наявність хронічних захворювань;
  • різноманітний раціон, але з низькою харчовою цінністю;
  • сезонний зимово-весняний перехід;
  • проживання в регіоні, що є природно обмеженим в джерелах деяких корисних речовин, або в не екологічному регіоні.

Категорії дітей, що є в зоні ризику появи гіповітамінозу

За рекомендацією педіатрів моновітаміни й полівітаміни можна цілодобово замовити в інтернет-аптеці «Здравица». Лікарі можуть діагностувати гіповітаміноз при огляді дитини та знаючи нюанси її образу життя. Наприклад, в полівітамінах є потреба у дітей, що:

  1. затримаються у фізичному розвитку;
  2. мають хронічні захворювання, особливо пов’язані із системою травлення та дихальними органами;
  3. не їдять свіжі овочі й фрукти, цільні злаки, кисломолочні продукти;
  4. просто мало їдять;
  5. дотримуються вегетаріанської, веганської, молочної чи інших дієт;
  6. часто їдять напівфабрикати, швидкоїжу;
  7. вживають багато газованих напоїв.

Варто пам’ятати, що джерелом найнеобхідніших вітамінів і мінералів для дітей є здорова збалансована їжа, що містить в собі молоко, кисломолочні продукти, свіжі фрукти, зелені листові овочі, рибу, м’ясо тваринне та пташине, яйця, крупи та цілісні злаки.

Поділись з друзями корисним!