Упражнения для сексуальной фигуры
2015-12-23T13:41

Упражнения для сексуальной фигуры

Здоровый образ жизни

Благодаря каким упражнениям фигура может приобрести женственные, округлые формы? Этим вопросом задаются многие женщины. К счастью, тренера по фитнесу делятся этим простым секретом. Такая фигура достигается благодаря регулярным силовым тренировкам. Каким именно? Читайте ниже.

58403_0

Базовые упражнения

Силовые упражнения усиливают метаболизм в организме, поэтому вы будете стремительно терять вес. К базовым упражнениям можно отнести приседания, тяги с использованием гантелек (не переборщите с тяжестью). Подобные упражнения отлично «разогревают» тело перед зарядкой.

Локальные упражнения

Локальное упражнение обычно направлено на часть тела, точнее на развитие определенных мышц. Для создания упругих ягодиц используйте силовые тренажеры. Следите за осанкой — во время упражнения спина должна быть прямой. Чередуйте локальные упражнения с базовыми (особенно хороши приседания). Это правило очень важно.

Для достижения цели:

1. Питаемся правильно.

2. Соблюдаем режим тренировок без исключений.

3. Прислушиваемся к советам своего тренера.

4. Исключаем из рациона так называемые «простые» углеводы, а также продукты с высоким содержанием жиров.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Декабрь 23 2015, 01:12
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: