Закрити
Коли День святого Пантелеймона цілителя за новим календарем День Пантелеймона цілителя – поздоровлення, листівки, картинки. Привітання у прозі День Пантелеймона целителя 27 июля – традиции, приметы, что нельзя делать День Пантелеймона целителя – поздравления, открытки, картинки 10 хвороб, при яких диня протипоказана Як використовувати куркуму для здоров’я та краси волосся Детальний гороскоп на серпень для всіх знаків Зодіаку 10 способів покращити роботу мозку 13 швидких рецептів смачної вечері Чим корисна кориця для здоров’я та краси волосся Гороскоп таро на 24 липня для всіх знаків зодіаку Лев: повна характеристика, таємниці та призначення знаку Зодіаку

Топ-5 причин выйти погулять

Поділись цікавим

В воздухе запахло весной. Выходи на прогулку и бери с собой всю семью! Есть, как минимум, 5 полезных причин, по которым стоит высовывать нос на улицу.

прогулка с собаками - фото

  1. Подвигаться

Гиподинамия – бич современного общества. Она приводит не только к лишним сантиметрам на бедрах, но и множеству заболеваний – начиная от проблем с сосудами до, извините, геморроя. Разгони кровь по телу, разомни затекшие руки-ноги-шею и, конечно, потрать сотню-другую калорий! Выходи гулять!

  1. Подышать свежим воздухом

Кислород – наше топливо. Нечему удивляться, что после сидения целый день в душном офисе ты чувствуешь себя разбитой. Твоему телу просто не хватает свежего воздуха! Напои клеточки жизненно важным кислородом – отправляйся в парк, ботанический сад или ближайший лесок.

  1. Повеселиться с семьей или друзьями

На свежем воздухе развлечений куда больше, чем в четырех стенах. Побегайте наперегонки, поищите первые цветы, покормите птиц и белок… Или пригласи своего мужчину на свидание. Даже если вы вместе уже много лет, что может быть романтичнее вечерней прогулки под звездами?

  1. Расширить свой кругозор

Общественная жизнь бурлит не только в Интернете. Вокруг нас постоянно что-то происходит: открываются новые выставки, галереи, ярмарки. Например, в столице скоро откроется этно-ярмарка. Приходи!

  1. Похудеть

Между прочим, купальный сезон совсем скоро. Не веришь? Вспомни, как было в прошлом году! В 90 случаях из 100 мы думаем, что до пляжа еще приведем себя в порядок, а потом судорожно хватаемся за любую соломинку вроде «Минус пять кило за три дня на капустной диете». Не насилуй свое тело бесполезными и вредными режимами питания. Просто надевай кроссовки и пробеги километр-два. На это ты потратишь пять-десять минут, а тело порадует упругостью и силой. Не любишь бег? Между прочим, обычная ходьба на свежем воздухе тоже помогает сжечь ненужные кило. Просто гуляй бодрым шагом от 20 минут в день.

Еще больше о пользе прогулок на свежем воздухе читай ЗДЕСЬ.

Поділись з друзями корисним!