Закрити
3 найсмачніші страви з грибів до твого столу 10 недорогих ідей, чим зайнятись на вихідних JYSK відзначив 20-річчя в Україні та відкриття 100-го магазину З Днем лікаря – листівки та вітання до свята 30 порад, як підготуватись до співбесіди Руна Альґіз: як правильно та швидко захистити себе та близьких від будь-якого лиха 6 ознак того, що чоловік хоче жити твоїм коштом Кліторія: що це таке і навіщо її пити 6 найгірших продуктів для твоєї шкіри День вчителя: рейтинг найкращих та найгірших подарунків День вчителя в Україні – привiтання, листiвки, смс 9 осінніх трендів взуття прямісінько з подіумів

Топ-4 смачні рецепти для стрункої фігури

Поділись цікавим

Незабаром літо, і так хочеться виглядати підтягнутою та стрункою. Дбати про правильне харчування варто розпочати вже зараз. Наше меню для тих, хто хоче схуднути, але не в змозі відмовитися від солодкого та борошняного. А також для тих, хто дотримується безглютенової дієти.

запеченная рыба - фото

Burda Media

Риба у фользі Інгредієнти:риба (краще будь-яка червона) – 2 стейкицибуля – 1/2 шт.лимон – пару шматочків.лавровий лист – пару шт.чорний перець, сіль.помідор – 1 шт. Приготування: 1. рибу нарізати стейками. 2. Застелити деко фольгою, викласти на нього цибулю, шматочки лимона (під кожен стейк). 3. Далі стейки поперчити, посолити, полити лимонним соком, покласти шматочок томату, лавровий лист. 4. Обернути фольгою зверху і випікати близько тридцяти хвилин при 180-200 ° С.
лаваш с курицей - фото

Burda Media

Хот-дог без сосисок Інгредієнти:лаваш тонкий бездрожжевий – 30 гкуряча грудка відварена/тушкована/запечена – 50 гкапуста білокачанна – 30 гсметана 10% – 30 ггірчиця російська – 2 гсоус грузинський – 20 г Приготування: 1. Вірменський лаваш Розрізати на три частини. 2. Нашаткувати капусту. 3. Шматочки курячої грудки використовувати замість сосисок. 4. На третину лаваша покласти капусту, курячу грудку. 5. Змастити сметаною, соусом, гірчицею, загорнути. Смачного!
блины из овсяных хлопьев - фото

Burda Media

 Протеїнові млинці з банана та вівсяних пластівців Інгредієнти:20 г вівсяних пластівцівпівбанана1 / 2 ч. Л. Razrиhlitelya1 / 4 ч. Л. содищіпка морської крупнозернової солі25 г борошна (або 1 ложка з гіркою протеїну в порошку)дрібка ванілі50 мл молока
2 білки або 1 яйце1 ч. Л. рослинного масла1 ст. л. коричневого цукру (за бажанням) 1. Змішати всі сухі інгредієнти у великій мисці. 2. В окремій збити разом молоко, яйце та олію. 3. Змішати обидві суміші до однорідної маси. 4. Якщо тісто вийшло занадто густим, додай ще трохи молока. 5. Обсмаж млинці з обох боків до золотаво-коричневої скоринки. 6. Готові млинці прикрась тертим шоколадом, какао, горіхами, бананом або ін. Більше рецептів шукайте тут: https://www.facebook.com/xydeem.vmeste/ ЧИТАЙ ТАКОЖ: Худнемо до літа: 10 порад спеціалістів Чому потрібно їсти морепродукти та чим вони корисні?

Поділись з друзями корисним!