Закрити
5 сніданків, що заряджають енергією краще за каву 11 причин їсти білкові продукти щодня 7 сигналів, що начальник тобі заздрить БФ «Юлині бабусі» зʼявляться на «Куражі» та Atlas Festival 4 способи привабити сонечок на город 4 найкращі способи зберігати петрушку Що робити, якщо пожовтіли нігті Вчені кажуть, що сир може спровокувати нічні жахіття 6 способів врятувати переперчену страву 8 кольорів, які роблять ванну кімнату візуально більшою Dema — про пісню “Мовчати”, демони всередині нас і підтримку Володимира Дантеса Гороскоп на тиждень з 7 по 13 липня

Соки допоможуть організму протистояти недугам

Поділись цікавим

Соки можуть бути джерелом не тільки гарного настрою, а й корисних речовин, настільки необхідних усім нам будь-якої пори року. Фото: Legion-Media Звичайно, за вмістом вітамінів та інших корисних речовин альтернативи свіжим фруктам та овочам немає. Однак необхідно пам’ятати, що, як тільки фрукт або овоч зірвано, кількість корисних речовин, що в ньому містяться, починає стрімко падати. І чим довше цей фрукт зберігається на складах та прилавках магазинів, тим менше користі він нам принесе. Ще швидше окисні процеси протікають у свіжих соках: буквально через півгодини свіжовичавлений сік, що зберігається в холодильнику, хоча і залишається смачним, але, на жаль, стає менш корисним. Яблучко в упаковці Інша справа соки в упаковці – вся технологія їх створення спрямована на збереження корисних речовин та вітамінів протягом тривалого часу. Так що і через кілька місяців перебування в герметичному пакеті в яблучному соку, наприклад, вітамінів буде набагато більше, ніж у яблуку того ж віку. Піднімає настрій Смачний і поживний томатний сік багатий на потужний антиоксидант — лікопін, що сприяє зниженню ризику розвитку численних серцево-судинних захворювань. Набір корисних речовин (вітамін С, фітонциди, калій, органічні кислоти) томатного соку стимулює роботу мозку, знижує стомлюваність, зберігає гострий гострий, а імунітет міцний. А ще сік червоної ягоди гарантовано піднімає настрій, сприяючи виробленню в організмі “гормону щастя”. серотоніну. Очищає від токсинів Сливовый сок богат антиоксидантами, пектинами и органическими кислотами, содержит витамины А и С. Список полезных веществ дополняет калий, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Сок сливы улучшит обмен веществ, снимет отеки, нормализует работу нервной системы, поможет победить бессонницу и эффективно снять усталость. Кроме того, общеизвестно, что сливовый сок оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и усвоения пищи. Читай также: Мінус зайва вага плюс здоров’я

Поділись з друзями корисним!