Закрити
5 шкідливих засобів для прибирання та як їх уникнути 4 способи цікаво приготувати макарони із сиром Найцікавіші події липня в Caribbean Club і Pepper’s Club 18 кроків назустріч кращій версії себе 9 найкращих речовин для зменшення запалення Яскраве літо з Summer Blog Day Чи варто боятись ретроградного Сатурна 11 способів побороти страх перед майбутнім 6 причин, чому складно побудувати стосунки після довгої самотності Як носити оксамит влітку і не запаритись 9 небезпек від щоденного вживання морозива 7 порад батькам майбутнього абітурієнта

5 корисних альтернатив звичним, але шкідливим продуктам

Поділись цікавим

Давно збираєшся перейти на здорове харчування? Зроби це прямо зараз! Замінивши деякі продукти їх корисним аналогами, ти в лічені дні здобудеш відмінне самопочуття та струнку фігуру. Mother and daughter dining al fresco батат Виявляється, наш організм засвоює солодку картоплю набагато краще, ніж звичайну картоплю, а тому надовго втамовує почуття голоду. У бататі багато вітаміну С та бета-каротину, завдяки чому він благотворно впливає на шкіру. цільнозернові продукти Хліб із цільних зерен наситить тебе набагато швидше, ніж звичний, тому що містить багато клітковини. Крім того, цільнозернові продукти багаті на вітаміни групи В, а також селен, залізо, цинк та інші необхідні речовини. трав’яні чаї Чаї з трав із ягодами, шматочками фруктів та цедрою – корисна альтернатива чорному чаю, який, за словами медичних фахівців, шкодить наднирникам.

разгрузочный день

Фото: Бурда Медіа

Козяче та овече молоко Молекули коров’ячого молока набагато важчі, ніж молекули овечого та козиного, а тому засвоюється поширений продукт гірше. На замітку: поживна цінність овечого молока у півтора рази більша, ніж коров’ячого. Темний шоколад Чорний шоколад з високим відсотком вмісту какао прискорює метаболізм, сприяє зміцненню імунітету та знижує небезпеку хвороб серця. А ось молочний шоколад такими властивостями не має.

Поділись з друзями корисним!