Закрити
Унікальні ароматичні компоненти: від рідкісних квітів до синтетичних молекул Що буде якщо їсти персики щодня 6 напоїв, які варто пити щодня 6 способів полегшити біль у зап’ясті 9 рослин, які перетягують на себе увагу шкідників в саду 5 сніданків, що заряджають енергією краще за каву 11 причин їсти білкові продукти щодня 7 сигналів, що начальник тобі заздрить БФ «Юлині бабусі» зʼявляться на «Куражі» та Atlas Festival 4 способи привабити сонечок на город 4 найкращі способи зберігати петрушку Що робити, якщо пожовтіли нігті

Продукти для розвантажувальних днів

Поділись цікавим

Розвантажувальні дні допомагають очистити організм. Деякі продукти найкраще їсти в цей час, тому що вони пов’язні та низькокалорійні. Турбота про своє здоров’я починається із вибору правильної дієти. Дієтологи радять проводити розвантажувальні дні на гречці, кефірі, рибі. Також можна вживати куряче м’ясо. гречка b1ca7cd1 (1) Гречана каша ідеально підходить для розвантажувальних днів. Корисна гречка завдяки вітамінам, фосфору та калію у своєму складі. Гречана каша – джерело рутину. Цей елемент є природним антиоксидантом. Увімкніть гречку у свої розвантажувальні дні і ви відчуєте позитивні зміни. Відваріть одну склянку гречки на воді без додавання олії. Також на додаток до гарніру можете приготувати легкий салат із листових овочів. Заправити салат бажано оливковою олією. Куряче філе _GLM5893 Курка – це дієтичне м’ясо, яке відмінно підходить для розвантажувальних днів. Відварюється куряче філе без додавання солі. Їсти можна зі шпинатом чи рисом. Також під час розвантажувальних днів пийте багато зеленого чаю – він добре виводить токсини з організму. кефір kefir_main Пазвантажувальні дні на кефірі підійдуть лише найвитривалішим. Дієтологи рекомендують випивати протягом цих днів до 1.5 л кефіру. Також лікарі радять пити кефір із відсотком жирності 1,5. Справа в тому, що в 1,5% кефірі міститься безліч корисних речовин для правильної роботи кишечника, а калорійність напою залишається низькою. Можна провести цілий день на кефірі, але лікарі більше не рекомендують. Краще його чергувати розвантажувальні дні з іншими низькокалорійними продуктами. Злакові хлібці, чорний хліб, вівсянка – чудові помічники в очищенні організму.

Поділись з друзями корисним!