Какие продукты подходят для заедания стресса - эксперты
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür
2017-12-15T23:09

Какие продукты подходят для заедания стресса

Здоровый образ жизни девушка ест - фото

Американские исследователи выяснили, что заедать стресс – не вредно. И составили список продуктов, которыми можно заесть печаль-тоску.

заедание стресса
Shutterstock

Долгое время считалось, что переедание и ожирение – результат заеданий стрессов. Но, согласно последним исследованиям, в этом нет ничего страшного, главное – чтобы продукты были правильными.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для мозга

Причина нервозности людей — нехватка витаминов группы B. Поэтому если тебя что-то сильно расстроило и ты вышла из равновесия, держи под рукой еду, богатую витаминами группы В. Это орехи, бананы, молочные продукты, гречневая каша, цветная капуста, зелень, брокколи, овсянка, яйца.

Также ученые советуют в нестандартной ситуации есть рис, картофель и другие продукты с высоким содержанием крахмала и кальция. Но категорически откажись от жирной пищи и кофе. Эти продукты обостряют эмоции, что приносит еще больший вред.

заедать стресс – не вредно
Вurda Media

Напомним, что недавно исследователи из Университета Миннесоты пришли к выводу, что человеку все равно, что он ест в тяжелой ситуации. И разговоры о том, что надо есть исключительно сладкое или любимое – не более, чем миф.

В рамках исследования добровольцам предложили оценить свои любимые продукты. Им показали грустные ролики, что ухудшило настроение людей.

Поэтому если тебя что-то сильно расстроило и ты вышла из равновесия, держи под рукой еду, богатую витаминами группы В

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вредные продукты, от которых стоит отказаться

Затем первой группе предложили любимые продукты питания, второй – обычную еду. Выяснилось, что все добровольцы после приема пищи почувствовали облегчение.

овощи - фото
Fotolia

Эксперимент повторили, но на сей раз вторая группа вообще ничего не ела. Руководитель исследования Трейси Манн из Университета Миннесоты пришел к выводам, что еда вообще не влияет на настроение.

А вот с последним замечанием многие коллеги спорят. Они считают, что эксперимент проводился в лабораторных условиях, да и люди не переживали стресс, а были в сниженном настроении.

Заедать стресс можно орехами, бананами, молочными продуктами, зеленью, морковкой, салатом с яйцами, курагой

Но что бы там ни придумали ученые, выводы в нашу пользу. Стресс заедать можно – раз. и лучше иметь под рукой любимые орехи, бананы, абрикосы (сушеные), морковь и т.д.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:  
Высококалорийные продукты, от которых не стоит отказываться
Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость

Источник: YouTube

Автор: Елена Чудинова 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








1 комментарий
  1. Аватар Надя:

    Лично меня в стрессовой ситуации ужасно тянет на сладкое. Конфеты могу килограммами лопать. Попробовала разок белковый батончик, мне понравился, и за фигуру переживать нечего, так как он и для тех, кто на диете подходит и тягу к сладкому уменьшает. мне самый вкусный «шоколадный кекс».

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: