Как очистить кишечник

Зимой мы стараемся употреблять больше витаминов, есть «согревающую» пищу, но много ли будет толку от всего этого, если засоренный кишечник возьмет лишь часть полезного?
Для тех, кто внимательно относится к своему здоровью  предлагаем разные способы очищения кишечника, хочу поделиться рецептами, которые мне кажутся наиболее простыми и в то же время эффективными.

Взять 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока и смешать с 200 мл теплой воды, добавить 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за 30 мин.  до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.

Тонко нарезать одно яблока и залить 500 мл кипящей воды, добавить 1 ч. ложку молотой корицы, хорошо размешать, охладить и выпить в течение дня. Гармоничное сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Небольшой кусочек свежего корня имбиря (3–4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 л горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут, процедить.

После остывания добавить щепотку молотой корицы и 2–3 ст. ложки сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100–150 мл за 30 мин. до еды. Имбирный напиток нормализует  пищеварение, обмен веществ, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, очень полезен для иммунитета.