Як позбутися метеозалежності

На погоду насамперед реагують кардіологічні хворі. У дні аномальних значень температури повітря, атмосферного тиску, вологості, геомагнітних збурень різко зростає кількість викликів до хворих на ішемічну хворобу серця та гіпертоніків. У цей період кров уповільнює рух капілярами, тиск падає. Фахівці вважають, що так включається рефлекс, який захищає від зупинки кровообігу. З одного боку це рятує організм від загибелі. З іншого боку, суттєво позначається на самопочутті.

Метеопатія – це реакція організму на зміну погодних умов. Виявляється найчастіше болем у ділянці серця та суглобах, прискореним серцебиттям, загальною слабкістю та стомлюваністю, головним болем, запамороченням, зміною артеріального тиску. Ще давні лікарі помітили, що природа впливає на людину: у когось болять суглоби перед дощем, хтось відчуває ядуху, якщо дме північний вітер. Тоді ніхто не міг пояснити причини таких явищ. І лише у XX столітті вчені серйозно зайнялися цією проблемою. Виявилося, що дощ, вітер, магнітні бурі, коливання атмосферного тиску та інші метеофактори можуть по-різному проводити самопочуття людини. Найчастіше саме у цей період загострюються і хронічні захворювання. Тому, якщо хочете позбутися погодної залежності, вилікуйте спочатку недугу, що спровокувала її. Але буває, що основу нездужання лежить вроджена патологія. Профілактику метеопатії починайте з очищення організму від шлаків та токсинів. Вони накопичуються на слизових оболонках кишечника та кровоносних судин і заважають нормальному обміну речовин. Для прискорення обміну речовин включіть у раціон пісні щі, зварені в молоці моркву, часник. Не забудьте про зелені салати з олією та лимоном. Чудовий засіб – пюре з 2 нарізаних скибочками тушкованих яблук з 2 ст. ложками розім’ятих ягід чорної смородини та 3 ст. ложками морської капусти. Пийте сік свіжої капусти білокачанної, якщо він здасться вам занадто різким, розбавляйте водою. І, звісно, ​​молода кропива! Використовуйте її верхівки в супах та салатах, насушіть на зиму та додавайте в їжу. Включайте у свій щоденний раціон морську капусту, вершкове масло, моркву, сир, йогурти, кефір, сезонні фрукти та овочі. У дні геомагнітних коливань головне – не переїдати! Відмовтеся від чорного чаю та кави. Пийте зелений чай з відваром звіробою (1:1) та медом. За статистикою жінки схильні до метеозалежності в 3 рази, а діти в 1,5 рази більше, ніж чоловіки. Вважається також, що городяни в 3 рази чутливіші до магнітних бур, ніж сільські жителі. І навіть у здорових людей зрілого віку у дні підвищеної сонячної активності може зіпсуватися настрій та підвищитися дратівливість. Фото: Бурда Медіа Ще треба гартуватися, займатися спортом, проводити водні процедури. Більше гуляйте на свіжому повітрі, повноцінно харчуйтесь, відпочивайте. Регулярно робіть вправи для шиї – повороти, нахили, обертання. Щовечора перед сном розтирайте подушечками пальців болючі ділянки біля основи шиї та потилиці. Відео: Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Метеозалежність: як вона виникає і як собі допомогти