Закрити
Таро-прогноз на квітень 2025 для всіх знаків зодіаку Як створити комфортні умови життя для кота? Риба хек: чим корисна та що з неї приготувати 15 найшкідливіших алкогольних коктейлів, якими не можна зловживати 10 речей, які відбуваються, якщо регулярно їсти цибулю Як вигідно продати квартиру за тиждень Гороскоп на квітень 2025 для всіх знаків зодіаку 10 простих вправ на підлозі для стрункого тіла Все, що ти хотіла знати про користь та шкоду руколи для здоров’я 7 напоїв, від яких ти відчуваєш втому 1 квітня: як виникло свято День сміху і як краще з ним привітати 7 порад від психолога, що робити батькам, якщо дитина дивиться контент для дорослих

Детоксикація: як очистити організм за 3 дні

Поділись цікавим

Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, погана екологія. Всі ці фактори “забруднюють” організм токсинами. Щоб оновитися, відчути легкість у тілі, важливо проводити періодичні чищення – детоксикацію.

вода

Фото: Бурда Медиа

Насамперед, потрібно підготувати організм до чищення: за 2 дні до основних процедур перейти на вегетаріанські страви, виключивши молочні продукти, м’ясо та рибу, більше пити чистої води та чаїв з петрушки, сечогінних зборів. Це допоможе позбутися накопичення деяких шкідливих продуктів. Процес підготовки дуже важливий, тому що звична їжа заважає деткосикації. Приступаємо до безпосереднього чищення:
цитрусовые напи тк детоксикация

Фот про: Бурда Медіа

Після дводенної підготовки починаємо вранці приймати лимонну воду, змішуючи сік половини лимона та склянки води.
сок грейпфрута деткоксикация

Фото: Бурда Медіа

Включаємо до раціону 1,5 склянки грейфпрутового соку через 30-40 хвилин після сніданку. Напій містить антиоксиданти, що сприяють зміцненню дихальної системи. Між сніданком та обідом випивайте склянку морквяного соку. Він також оздоровлює органи дихання, покращує зір і благотворно впливає на систему травлення.
морковный сокдетоксикация

Фото: Бурда Медіа

Через 30-40 хвилин після обіду з’їжте буряки або авокадо, банани або темну листову зелень. А також будь-який інший продукт багатий на калій. Калій дуже потрібний при очищенні організму. бананы фото За 1 годину до вечері випийте чай із м’яти або плодів шипшини з додаванням імбиру. Напій очищає організм від слизу, хвороботворних мікроорганізмів, що дозволяє організму продуктивніше працювати.
КЛЮКВА детоксикация

Фото: Бурда Медіа

Перед сном не завадить стаканчик свіжого журавлинного соку. Він вбиває шкідливі бактерії в легенях та сечостатевій системі. Всі процедури повторіть протягом 2-х днів. Подібне чищення треба проводити один раз на 2-3 місяці. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Кавунова дієта: як за тиждень скинути 10 кг без шкоди здоров’ю5 простих правил здорового життя

Поділись з друзями корисним!