Детоксикація: як очистити організм за 3 дні

Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, погана екологія. Всі ці фактори “забруднюють” організм токсинами. Щоб оновитися, відчути легкість у тілі, важливо проводити періодичні чищення – детоксикацію.

Насамперед, потрібно підготувати організм до чищення: за 2 дні до основних процедур перейти на вегетаріанські страви, виключивши молочні продукти, м’ясо та рибу, більше пити чистої води та чаїв з петрушки, сечогінних зборів. Це допоможе позбутися накопичення деяких шкідливих продуктів. Процес підготовки дуже важливий, тому що звична їжа заважає деткосикації. Приступаємо до безпосереднього чищення: Після дводенної підготовки починаємо вранці приймати лимонну воду, змішуючи сік половини лимона та склянки води. Включаємо до раціону 1,5 склянки грейфпрутового соку через 30-40 хвилин після сніданку. Напій містить антиоксиданти, що сприяють зміцненню дихальної системи. Між сніданком та обідом випивайте склянку морквяного соку. Він також оздоровлює органи дихання, покращує зір і благотворно впливає на систему травлення. Через 30-40 хвилин після обіду з’їжте буряки або авокадо, банани або темну листову зелень. А також будь-який інший продукт багатий на калій. Калій дуже потрібний при очищенні організму. За 1 годину до вечері випийте чай із м’яти або плодів шипшини з додаванням імбиру. Напій очищає організм від слизу, хвороботворних мікроорганізмів, що дозволяє організму продуктивніше працювати. Перед сном не завадить стаканчик свіжого журавлинного соку. Він вбиває шкідливі бактерії в легенях та сечостатевій системі. Всі процедури повторіть протягом 2-х днів. Подібне чищення треба проводити один раз на 2-3 місяці. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Кавунова дієта: як за тиждень скинути 10 кг без шкоди здоров’ю5 простих правил здорового життя