Детокс-коктейль от весеннего авитаминоза

Справиться в весенней хандрой и авитаминозом поможет детокс-коктейль. Такой напиток помогает выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые “отходы”. Для его приготовления используются только свежие фрукты, овощи и зелень. В результате — хорошее настроение, легкость в теле, блеск в глазах тебе обеспечены.

Ольга Фус, диетолог, эксперт программы «Все буде добре» на телеканале СТБ,  рассказала об особенностях приготовления фруктово-овощного коктейля и поделилась рецептом.

Голливудские звезды для регулярного очищения организма предпочитают зеленые смузи, которые богаты антиоксидантами, хлорофиллом, фолиевой кислотой и витамином С. Основой таких напитков является сок зеленых яблок: имеющиеся в этих плодах пектины налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, препятствуют образованию камней в почках. В смузи можно добавлять огурцы, киви, листовой салат, сельдерей и шпинат.

Нам понадобятся:

• 2 зеленых яблока,
• 2 огурца,
• по 100 г сельдерея и шпината,
• половинка лайма.

Процесс приготовления витаминного смузи занимает всего 10 минут.

Приготовление:

1. Выдавите сок из лайма.

2. Сложите остальные компоненты в блендер, влейте сок лайма и измельчите.

3. Выпивать такой детокс-коктейль нужно сразу, чтобы не терялись витамины и микроэлементы.

Читать еще:

Детокс-программа на неделю
Как худеют голливудские звезды

фото  shutterstock Fotolia