На сегодняшний день мир становится все более открытым для обсуждения вопросов ментального здоровья. Впрочем, в странах постсоветского пространства проблема стигматизации психических расстройств все еще остается актуальной. Сегодня обсуждаем, что такое депрессия, главные ее признаки и симптомы.
Что такое депрессия?
Важно помнить, что депрессия – это не просто плохое настроение или, как иногда любят говорить, лень. Это – серьезная разновидность аффективных расстройств, которая, хоть и поддается лечению, но может привести к катастрофическим последствиям для человека.
Она опасна тем, что разрушает дружбу, любовь и хорошие отношения с коллегами. Постоянное отсутствие мотивации мешает развиваться в карьерной сфере, а также – может привести к потере работы. Простые, но очень необходимые радости человеку с депрессией недоступны, как бы он или она, ни старались.
Впрочем, она лечится и лечится быстро, если вовремя обратить внимание на беду.
Что мешает обратиться за помощью?
Есть несколько разрушительных факторов, которые влияют на решение больного обратиться или не обратиться за помощью, из которых выплывают многие другие:
- Стигматизация.
- Обесценивание.
Стигматизация психических заболеваний – это скорее о разрушительном мнении постсоветского общества, которое считает, что обратиться за помощью к психологу или психиатру – это плохо. Исходя из этого, больной депрессией в первую очередь обращает внимание на более «правильные» способы утешения: алкоголь, наркотики, курение, переедание и так далее. И лишь затем, когда все становится совсем плохо, человек начинает задумываться о том, чтобы обратиться к врачу.
Депрессия – это такая же болезнь, как аппендицит или бронхит. Но почему-то люди не торопятся обращаться за помощью к специалисту, чтобы ее вылечить, в отличие от последних двух случаев.
Обесценивание чужого опыта и чувств – это то, с чем сталкиваются люди, которые страдают не только депрессией, но и любыми другими психическими заболеваниями. Замечания вроде «Вот я тоже была в депрессии, когда училась в школе» или «Депрессия – это просто лень, ты просто ничего не хочешь делать» — это отличный пример обесценивания. Персонажи в «белых пальто» не просто не желают понять и разделить горе другого, но также упиваются своей успешностью, по сравнению с собеседником: «Я лучше, меня это никогда не коснется».
Причины депрессии
Депрессия – это проблема, которая может случиться с каждым из нас. Не бывает людей с иммунитетом к ней, а вот тех, кто имеет склонности к ней – предостаточно. Например – те, у кого причина депрессии генетическая.
Вот лишь краткий перечень причин депрессии:
- Драматические переживания (потеря близкого, работы).
- Тяжелые переживания из детства (жестокое обращение, буллинг).
- Личностные качества (перфекционизм, склонность к зависти).
- Гормональные причины (нарушение гормонального фона).
- Прием лекарств (кортикостероиды могут обладать таким побочным действием).
- Плохие привычки (злоупотребление алкоголем или наркотиками).
- Соматические болезни (даже обычный грипп может стать причиной болезни).
С недавнего времени в причины депрессии записывают также злоупотребление социальными сетями, в частности – визуальными.
Instagram может вызвать депрессию у людей, склонных сравнивать себя с другими.
Признаки и симптомы депрессии
Невозможно совершенно точно выработать перечень симптомов и признаков депрессии, ведь у каждого больного, в зависимости от вида заболевания и его причин, они будут различаться. Мы приводим лишь основные симптомы, которые наблюдаются у большинства больных депрессией.
Важный нюанс: если ты отмечаешь у себя эти симптомы более двух недель, немедленно обратись за помощью! Возможно, ты в депрессии!
Типичные симптомы:
- Потеря удовольствия от того, что раньше радовало.
- Подавленность, плохое настроение.
- Продолжительный упадок сил, невозможность выполнять прежний объем дел.
Дополнительные симптомы:
- Негативные настройки: пессимизм, чувство вины и бесполезности, страха, заниженная самооценка.
- Мысли о смерти или самоубийстве.
- Слишком большой или слишком скудный аппетит.
- Нарушения сна: бессонница или пересыпания, кошмары.
- Снижение работоспособности: уменьшение концентрации, невозможность принять решения.
- Сладкий вкус во рту без причины.
Очень важно достаточно уделять внимание себе, чтобы не пропустить такую страшную болезнь. И главное — никогда не бойся просить помощи специалиста! Поход к психологу — это не проявление слабости, а возможность познать себя, стать увереннее и выявить у себя опасные болезни. Будь счастлива и здорова!
Фото: Freepik
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
