Депресія у вагітних: що це таке і як з цим боротися
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür
2021-06-11T11:19

Депресія у вагітних: причини, ознаки і як боротися

Здоровый образ жизни депрессия у беременных

З усіх джерел інформації нам кажуть, що вагітність — це прекрасно. Ми бачимо щасливих і радісних Інста-матусь, які в кожному пості говорять про неймовірне задоволення та підготовку до пологів. Але що як вагітність для тебе — не такий вже щасливий час? Можливо, це — перша ознака передпологової депресії. Читай про це в нашій новій статті!

депресія у вагітних

Що таке передпологова депресія?

Передпологова депресія — це, як очевидно випливає з терміна, депресія, до якої схильні вагітні жінки. І варто відрізняти просто поганий настрій і тривале переживання негативних емоцій, що впливає на продуктивність і спілкування з оточенням, а також — сприйняття самої себе.

Ключове слово в цьому — депресія, а, отже, небезпечна хвороба.

Навіть бажана вагітність — не панацея від депресії, і ми далі розберемося, чому.

Ознаки депресії у вагітних

Перша і головна ознака — це тривалість негативних переживань. При депресії людина відчуває її симптоми протягом двох, а то і більше тижнів, це і відрізняє її від простої хандри.

Від звичайної депресії, допологова відрізняється додатковим набором проявів:

  • Пригніченість і туга, відчай, відчуття провини.
  • Різке зниження самооцінки.
  • Втрата тонусу м’язів кінцівок.
  • Порушуються сон і харчова поведінка.
  • Роздратованість і агресія.
  • І навпаки — загальмованість.
  • Думки про самогубство і смерть.

вагітність депресія

Що може стати причиною допологової депресії?

Це можуть бути внутрішні причини, і фактори ззовні. Досить очевидні, вони часто залишаються поза фокусом уваги, як вагітної, так і її близьких, що може привести до неприємних наслідків.

Внутрішні чинники:

  • Гормони. Депресія може бути наслідком гормональних проблем.
  • Наслідки поганих звичок: куріння, алкоголізму, вживання наркотиків.
  • Генетичний фактор: якщо в родині жінки були люди, схильні до депресії, є велика ймовірність, що вона захворіє на депресію.

Зовнішні чинники:

  • Токсичні стосунки в родині: насильство, відсутність підтримки, скандали.
  • Фінансові проблеми.
  • Горе і сумні події.
  • Небажаність вагітності, сумніви в правильності.
  • Депресія, яка була до вагітності.

депресія у вагітних

Як боротися з депресією

Депресія — це складне захворювання психіки, а не тимчасове нездужання, як може здаватися через недостатню поінформованість. Вагітність же ускладнює лікування, а тому самостійно намагатися приймати таблетки не можна: це може нашкодити малюку.

При будь-якому сумніві у своєму психічному здоров’ї, не соромся звернутися до лікаря!

Тільки разом з лікарем-психіатром або психологом можливо швидке і безпечне розв’язання такої проблеми, як депресія. Він підбере для тебе необхідний комплекс дій і навіть препарати, якщо в них буде потреба.

Профілактика депресії у вагітних

Важливо і потрібно наповнити своє життя радістю і щастям, щоб витіснити всі негативні складові та нівелювати їх вплив на тебе.

  • В першу чергу потрібно оточити себе приємними й добрими людьми: видали зі своєї вагітності токсичну свекруху або чварну подругу.
  • Попрацюй над інфополем: не дивись новини, не читай новинні стрічки в соціальних мережах, не дивися страшні або сумні фільми, навіть якщо дуже хочеться. Оточи себе яскравими й красивими предметами, купи собі гарне вбрання.
  • Читай більше! Доведено, що читання розслабляє. Під час вагітності у тебе багато вільного часу, який можна використовувати для того, щоб принести собі користь. Постав біля ліжка стопку книг, якщо лінь вставати, або тримай книжку під подушкою, і починай ранок з читання.
  • Їж смачно: не потрібно переїдати. Включи в раціон потроху улюблених продуктів, а ще — шоколад. Шматочок шоколадки або чашка гарячого шоколаду поліпшать настрій.
  • Відклади соціальні мережі. Якщо Інста-матусі змушують тебе відчувати себе погано — відпишись від них, а краще — видали всі соцмережі зі своїх гаджетів.

Але головне — будь уважна до свого здоров’я!

Фото: Freepik


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: