Тест на депресію: як перевірити себе

Депресія – це бич сучасного суспільства. Нею може захворіти як домогосподарка, так і школяр, а головне – люди часто спихають її симптоми на що завгодно: лінь, смуток, поганий настрій. Ми підготували тобі статтю, за допомогою якої ти зможеш визначити, що робити далі, а також – психологічний тест, який розповість, чи загрожує тобі депресія. (function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id))return;js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=’https://embed.playbuzz.com/sdk.js’;fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,’script’,’playbuzz-sdk’));  Що робити, якщо я підозрюю депресію? Усвідомлення проблеми – це перший крок на шляху до її вирішення. Якщо тобі здається, що ти в депресії або будь-які інші психічні стани, варто відкинути сором або сорому, забути про умовляння близьких і друзів, а потім зробити рішучий крок.Вирушай до психолога. Не бійся здатися дурною або дивною, адже краще звернутися дарма, ніж переносити депресію багато років і псувати нерви.Ознаки та симптоми депресії Неможливо абсолютно точно виробити перелік симптомів та ознак депресії, адже у кожного хворого, залежно від виду захворювання та його причин, вони відрізнятимуться. Ми наводимо лише основні симптоми, які спостерігаються у більшості хворих на депресію.Важливий нюанс: якщо ти відзначаєш ці симптоми більше двох тижнів, негайно зверніся за допомогою! Можливо, ти у депресії!Типові симптоми:Втрата задоволення від того, що раніше тішило.Пригніченість, поганий настрій.Тривалий занепад сил, неможливість виконувати колишній обсяг справ.Додаткові симптоми:Негативні налаштування: песимізм, почуття провини та марності, страху, занижена самооцінка.Думки про смерть чи самогубство.Занадто великий або надто мізерний апетит.Порушення сну: безсоння чи пересипання, кошмари.Зниження працездатності: зменшення концентрації, неможливість ухвалити рішення.Солодкий смак у роті без причини. Важливо знати, що депресія – це не просто лінь чи смуток і хто б що не казав, якщо відчуваєш, що потребуєш допомоги, звернися за нею.