Вся правда про користь індички для здоров’я 6 способів розрізнити бадьян та аніс 10 речей, які краще не робити напередодні весілля 12 помилок під час домашніх тренувань Менструація, а не “ці дні”: ГО “Дівчата” організували захід до Дня менструальної гігієни День сімейного лікаря в Україні 2025 – дата, привітання, листівки Андре Тан перетворює картини Примаченко на високу моду День науки 2025 в світі та Україні – дата, історія, привітання у віршах та прозою 20 цікавих фактів про весільні традиції з усього світу 20 ознак того, що хлопець тобі не пара 4 рецепти ідеальних сирників 8 корисних напоїв для тих, у кого високий тиск

Як зробити кисті рук красивими за допомогою спеціальної розминки

Опубліковано: 11 Лютого, 2017

Комплекс простих вправ для рук покращить кровообіг і згодом допоможе надати кистям правильної та красивої форми.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Швидко стисні кисті в кулак і розтисніть. Повторюй вправу 10 разів.Помасажуй окремо кожен палець. Робити це можна, як тобі зручно – масажувати знизу нагору, гладити, натискати з різним ступенем сили.Виконай рух, ніби ти вмиваєш руки: потри долоні одна об іншу, одним пензлем «омий» іншу.Зчепи кисті в замок і виверни вперед, вниз, убік і вгору. Повторіть 10 разів.Зчепи руки в замок і пророби ними кругові рухи за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової. Виконай рухи 10 разів.Склади відому конструкцію з трьох пальців – фігу. Роби це обома руками відразу і змінюй становище великого пальця: між вказівним і середнім, між середнім і безіменним, а потім – між безіменним і мізинцем.Зроби рух, начебто б’єш щелбан. Вибий щелбані у повітря по 3 рази кожним пальцем обох рук.Склади долоні разом і нахиляй їх вліво-вправо, вперед-назад. Кожен рух повтори по 10 разів.