8 причин, почему врачи называют мягкую постель катализатором старости

Мягкая постель – катализатор старости, уверяют врачи. Почему так и как уберечь себя от проблем со здоровьем?
Одно из важнейших правил здорового образа жизни – обеспечение качественного сна. Для этого необходимо всего лишь иметь ровную и твердую поверхность для сна и жесткую подушку в форме валика. Но почему так важно спать именно на твердом?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-3 мифа о правильном питании, или Что мешает похудеть
Похудение и оздоровление
На ровной и твердой постели телу обеспечивается равномерное распределение веса, что дает отдых мышцам и позвоночнику. За счет увеличения межпозвоночных промежутков от сдавливания освобождаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Таким образом, в теле начинается активизация всех процессов, включая выведение шлаков и нормализацию обмена веществ, что приводит к похудению и улучшению состояния здоровья.
Омоложение кожи
Ровная постель препятствует опущению органов малого таза и печени, за счет чего активизируется кровообращение. Это способствует улучшению состояния кожи и укреплению нервной системы.
Очищение крови
Доказано, что при правильном расположении позвоночника можно увеличить эффективность работы печени – повысить уровень секреции. За счет этого ускоряется процесс очистки крови и быстрый вывод из организма вредных веществ.
Правильная осанка
Мягкая постель – это медленная смерть для позвоночного столба, гарантирующая изменение осанки, а затем и серьезные проблемы со спиной. Используйте для сна твердую поверхность, и уже через некоторое время отметите уменьшение болей в позвоночнике.
Держим равновесие
Давно доказано, что носовая перегородка является естественным контролем физиологического равновесия в каждом органе человеческого тела. Твердая подушка поможет поддерживать нормальное состояние перегородки и избавит вас от множества проблем с шеей и затылочной частью головы.
Здоровые зубы
Принято считать, что зубная боль может быть вызвана подвывихом третьего и четвертого шейного позвонков. Твердая подушка избавляет от этих неприятностей.
Лечение атеросклероза
Твердая подушка во время сна поддерживает шею в ровном состоянии, обеспечивая нормальное мозговое кровообращение без застоев и закупорки сосудов.
Здоровое горло
Привычка спать на мягких подушках чревата проблемами с дыханием. Неправильный изгиб шеи во время сна провоцирует дыхание через рот, что является основной причиной развития болезни в трахее, бронхах и на миндалинах.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
11 признаков того, что вы кофеман
5 способов мотивировать себя заняться спортом
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
-
Правила счастливых женщин10 простых правил, чтобы идти навстречу счастью! Интересные статьи, тест и конкурс для женщин.
-
Секреты успешных людей: как располагать к себе собеседника?Все секреты "Лиза" и "!CEBERG" готовы раскрыть в новом спецпроекте!
-
Hair&Style Battle 2Битва стилей Hair&Style Battle 2 - смотри, голосуй, получай призы!
-
Good FoodРецепты от участников Food Battle - лучшие кулинарные идеи от блогеров!
-
Зимние праздники: семейные традицииКак отмечать зимние праздники и где провести каникулы всей семьей!
-
ТЕСТ: УЗНАЙ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТПройди ТЕСТ и узнай, на сколько лет себя чувствует твое тело!
-
Food BattleFOOD BATTLE: смотри битву кулинаров и получай призы!
-
Вкусные моментыВыпечка на все случаи жизни + ВКУСНЫЙ КОНКУРС!
-
У вас будет ДРУГВсе об уходе за домашним любимцем!
-
Как по волшебству! СПОСОБЫ ПОБЕДИТЬ ДЕТСКУЮ ПРОСТУДУОпыт Европы, отличия и симптомы - все о простуде.
Октябрь 14 2017, 04:10