3 види спортивних тренажерів для дому

Спортивні тренажери для дому – це наші помічники, коли немає часу сходити в тренажер, або ж побігати на стадіоні через сніг на вулиці. До таких тренажерів відносяться як великі механізми, так і невеликі, вагою кілька кілограмів. Йдеться про гантелі, штанги, а якщо двома словами – про «вільні» ваги. Такі ваги завжди під рукою, і тут ніякого виправдання не підійде. Які ж види спортивних тренажерів для дому найпопулярніші?

Велотренажер Велотренажер – це досить компактний тренажер, що не займає багато місця і значно економить час свого господаря. Адже велотренажер не потрібно виносити з квартири, і їхати з ним до пункту призначення – стадіону, велотраси та ін. А також з таким велотренажером вам не страшна погода, адже тепер погода в будинку залежить лише від вас. Існують механічні тренажери, що видають сильний шум під час його використання, а також швидкість регулюється самою людиною. А другий вид тренажерів – електричні, що практично не чути і завжди підтримують задану швидкість.“Степпер” Інтерес такого виду домашнього тренажера досить великий, тому що у нього багато плюсів. Це стосується як його розміру, що зазвичай не більше терезів, так і ефективністю цього механізму. «Степпер» імітує підйом сходами людини. Таким чином задіяні м’язи стегон, та сідниць, що нерідко є проблемною зоною у дівчат. У найпростіших тренажерах встановлені звичайні педалі, наступаючи на які ви відчуваєте навантаження завдяки маховику, що щось на зразок гальм у машині. Ну а більш просунуті тренажери «степпер» мають навіть поручні, про які людина може спертися в разі втоми. «Вільні» ваги Цей додатковий інвентар повинен бути у кожної дівчини, що поважає себе. Адже будь-якої миті можна ними скористатися і підкачати м’язи, що відстають. “Вільні” ваги – це як звичайні гантелі, так і набірні, до яких з часом ви зможете докупити млинці. Ще до них відносяться штанги, що не такі вже й доступні, але все ж таки коштують менше, ніж будь-який інший тренажер, що розрахований на прокачування саме м’язів рук і плечей. Якщо вам дозволяє місце і фінанси, можна як доповнення до «вільних» ваг, купити і лавочку з нахилом. І за допомогою цієї невеликої деталі, ви зможете більш якісно та правильно виконувати багато вправ з гантелями. Фото: Facebook Читайте також: Як зробити груди пружними  Найсексуальніші фітнес-моделі Інстаграма