5 кращих видів масажу для краси та здоров’я

Уяви: ти лежиш, всі м’язи розслаблені, по тілу розливається приємне тепло, а сильні руки майстра обережно втирають у шкіру запашне масло… Яке блаженство! Крім релаксації масаж приносить неоціненну користь здоров’ю. Покращує тонус та тургор шкіри, підвищує імунітет, усуває м’язові затискачі, застій крові та лімфи, прискорює обмінні процеси в організмі.

Якщо хочеться екзотики… Крім класичного (європейського) масажу, сьогодні дуже популярні різні екзотичні техніки. Всі вони мають виражений розслаблюючий ефект, корисні при порушеннях сну, стресах, фізичній та емоційній напрузі. ■Японський масаж кобідо. Він не тільки чудово розслаблює, а й омолоджує. Процедура починається з очищення та зволоження шкіри. У ході масажу використовують легке погладжування у поєднанні з ритмічними постукуваннями пальцями, круговими (заспокійливими) рухами по всій поверхні обличчя, шиї, голови та стоп. Масаж кобідо зміцнює та тонізує лицьові м’язи, активізує роботу лімфатичної системи. Його проводять з використанням олії. Тривалість сеансу – 60-80 хвилин. Після процедури шкіра немов сяє зсередини! ■Марокканський масаж. Його називають моделюючим, тому що насамперед він спрямований на відновлення тонусу м’язів. Основна увага при цьому приділяється шийно-комірцевій зоні та області декольте. Починається масаж з розслаблення м’язів, що дозволяє зняти всі м’язові блоки та затискачі. Далі проводиться лімфодренаж тканин та моделювання обличчя. Внаслідок такого впливу шкіра насичується киснем, покращується кровообіг, підвищується тонус м’язів, активізуються процеси синтезу колагену, розгладжуються зморшки. Процедура займає від 40 до 60 хвилин. Кожен сеанс унікальний В даний час однією з найбільш затребуваних у світі методик є хіромасаж (іспанський масаж). Ця техніка увібрала різні прийоми європейських і східних масажних шкіл. У хіромасажу немає якоїсь класичної схеми. У ньому застосовується безліч різноманітних прийомів, які роблять кожен сеанс унікальним. Новизна відчуттів сприятливо діє на нервову систему, не викликає втоми та звикання м’язів до одноманітних рухів. Масаж починається з релаксації м’язів, після чого майстер переходить до глибших прийомів (як правило, це кругові рухи, що виконуються долонею або кінчиками пальців). Хіромасаж не викликає жодних больових відчуттів, дозволяє під час процедури розслабитись та відпочити. Як результат, підвищується еластичність і тонус м’язових волокон, відновлюється пружність шкіри, коригуються зморшки, збільшується приплив кисню до тканин, активно виводяться токсини, активізуються процеси оновлення клітин, знімається м’язова втома. Сеанс триває 60 хвилин.уповільнює старіння ■Хіромасаж обличчя коригує овал обличчя, усуває мімічні зморшки (у тому числі в області навколо очей), уповільнює процес старіння. Також він рекомендується для позбавлення від свіжих рубців та наслідків вугрової висипки. Підвищує тонус■Точковий масаж стоп (рефлексотерапія) ефективно знімає перевтому, підвищує життєвий тонус, покращує кровообіг, стимулює роботу всіх органів та систем. Один сеанс триває близько 30-40 хвилин. Після процедури ти відчуєш приплив бадьорості та енергії, покращає настрій. А все тому, що масаж стоп допомагає організму виробляти гормон щастя серотонін. Знову чиста шкіра Однією з ефективних методик лікувального масажу є масаж за Жаком (розроблений французьким лікарем-дерматологом). Цей вид масажу ґрунтується на інтенсивних та енергійних прийомах, серед яких особлива увага приділяється щипкам. Щипки чергуються з вібрацією та легкими погладжуваннями. Завдяки масажу по Жаку розсмоктуються запальні вогнища при висипі вугрів, нормалізується робота сальних залоз, покращується мікроциркуляція шкіри. Показаний за наявності постакне та інфільтратів, шрамів та рубців, дозволяє позбутися комедонів, допомагає при гіперкератозі та гіперпігментації. Масаж зазвичай проводиться на обличчі, спині, стегнах та зоні декольте. Сеанс триває до 10 хвилин.