Банани: користь та шкода

Одним із улюблених «зимових» фруктів у наших широтах визнано банан. Його яскраво-жовте забарвлення привносить трохи радості в сірі осінньо-зимові будні. Але не тільки колір піднімає настрій у холоди – банан дарує гарний настрій і енергію, завдяки хімічним речовинам, що містяться в ньому. Плоди банана мають значну тонізуючу дію, забезпечують організм великою кількістю поживних речовин. Мають невеликий закріплюючий ефект, проте при регулярному і правильному використанні вони сприяють припиненню і лікуванню запорів. Банани знижують рівень холестерину в крові, піднімають імунітет, відновлюють сон та заспокоюють нерви, покращують настрій. Банан – джерело енергії та гарного настрою.

Банани, мабуть, найдоступніший і найкращий засіб від запорів. Впливаючи благотворно на формування дружньої мікрофлори кишечника, банани також беруть участь у підвищенні імунітету. Під час нервового перенапруги, при емоційних сплесках яскравий жовтий смачний банан привнесе у ваше життя спокій та покращить настрій. На думку дослідників, банан – відмінний афродизіак та покращувач якості сперми. Якщо задумали народити дитину, їжте із чоловіком банани. І успіх гарантовано. Косметологія також не оминає банан стороною. Ще б пак, від бананових масок шкіра стає оксамитової, гладкою. А від вживання свіжих бананів волосся буде шовковистим. Шкідливість бананів та протипоказання Фахівці стверджують, що банани єдині фрукти, які ніколи, ні за яких обставин не викликають алергічних реакцій. Тому банани можна давати дітям із шести місяців. Але людям з ожирінням їх вживання слід обмежити, а діабетикам і зовсім вони заборонені. Не варто їсти зелені банани – вони погано засвоюються, а з’їдені перед м’ясним обідом банан викликає підвищену газоутворення. Як вибирати та зберігати банани. Ідеальний банан – жовтий у цятку, без пошкоджень. Не купуйте прим’яті банани – будинки вони почнуть гнити відразу. Зазвичай м’якоть банана світло-жовта або майже біла. Банани краще їсти свіжими, але можна приготувати з ними десерти або морозиво. Банановий сік надзвичайно корисний ті, хто страждає від сухого кашлю, кашлюку, бронхіту чи іншого виду кашлю. Дієтологи кажуть, що банани – це єдиний фрукт, який ніколи і не за яких обставин не дає у немовлят алергічної реакції. Тому не бійтеся дітям давати банани з шести місяців. Шкірка банана – антисептичний засіб. Якщо її прикласти до м’язового болю або подряпин, порізів, запобігає розпухання і полегшує біль. Шкірку можна використовувати для видалення бородавок, приклавши до бородавки, закріпіть пластиром і залиште на ніч. Повторюйте процедуру, доки бородавка не зникне. Якщо втомилися та болять очі, прикладіть до них на 10–15 хвилин внутрішній бік шкірки банана. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-5 способів використовувати бананову шкіркуЛікуємо сухе пошкоджене волосся масками з банана