Записки схудлої: чи варто вірити гаслу “Полюби себе будь-хто”?

Про бодішеймінг і бодіпозитив, вплив переїдання на психіку і про те, чи варто вестися на заклики полюбити себе будь-який – читай у новому випуску «Записок схудла», щоденнику нашої читачки, в якому вона розповідає про свій вдалий досвід схуднення.

Попередня частина: «Заїдання стресу»Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені» ЦЕЙ ЧАСТИНИ:Переїдання та психікаПолюби себе будь-хто?Бодішеймінг неприпустимий!Переїдання та психіка Переїдання роками накладає відбиток і на нашу психіку, я переконана в цьому. На мою накладав, на тих, хто мав зайву вагу і кого я знаю особисто довгі роки, накладав. Можливо, є й такі, чия вага надмірна, але з їхньою самооцінкою та самовідчуттям все чудово. Принаймні вони так говорять і, швидше за все, не брешуть. Ось це все “полюбіть себе будь-який”, “хорошої людини має бути багато”, “чоловіки на кістки не кидаються” завжди поранило мене, я відчувала, що це не так. Для внутрішньої мене це було негаразд. Я себе такої полюбити не могла. Іноді я була задоволена – багато навколо чого крутилося моє життя. Але ця вага завжди ніби кидала тінь на найкращі мої досягнення. Наприклад, коли я писала картини, адже офіційно живописець! Були вдалі картини, я навіть знаходила покупців, отримувала призові місця на конкурсах. Пишалася собою, але ця тінь…Полюби себе будь-хто? Якщо бодіпозитив настільки поширений і так багато тих, хто полюбив свою вагу і впевнених у собі повних людей, то чому така затребуваність у модельєрах, які пояснюють, які види одягу худнуть? Навіщо корсети, що стягують талію і живіт? Ну, добре, припустимо, є ті, хто із зайвою вагою і задоволений собою, і вони не цікавляться одягом, який робить їх стрункішими. А цей одяг виробляється для тих, кому не вистачає сили схуднути, але зайву вагу вони хотіли б приховати. І виходить, що незважаючи на войовничий бодіпозитив і на заклики себе полюбити, всі знають, що це нелегко, а для деяких майже неможливо, і щоб хоч якось підняти самооцінку повних, пропонують їм одяг, що приховує вагу? Полюби себе і ось тобі одяг, який приховає те, що тобі пропонують полюбити в собі!.. Unsplash[/caption] Впевнена, що тут треба бути особливо обережною та делікатною. Напевно, у суспільстві, де до повних таке критичне ставлення, не можна відкрито закликати повних та дуже повних до схуднення.Сучасному суспільству дуже потрібні толерантність до інших, лояльність до несхожих, нестандартних.Не можна розпочинати “шокову терапію” відкрито.Неприпустимо, закликаючи до схуднення, закликати до найгірших боків душі тих, у кого вага нормальна. Адже ненависть до “жирухів” піднімає найнижчі хвилі в людині, і починається ось це “ату їх”, чого, безумовно, допускати не можна.Схоже, не потрібні й ці хитрі гасла “Полюби себе будь-яку”.І абсолютно точно не можна трусити гаслом: “Зненавидь себе товсту”. У всьому цьому потрібний баланс.Бодішеймінг неприпустимий! Я нікому з тих, хто має зайву вагу, особливо з великою, не бажаю зазнавати такого дискомфорту, як це було у мене. І немає ніякого твердого у мене розуміння – як розумно і дбайливо допомагати людям переглянути свої харчові звички і при цьому, щоб це було ефективно. І як НЕ ПОРАНИТИ їхні почуття, як не втоптувати їх і не розпинати. Господи, адже і так до повних і товстих завжди ставлення презирливо-засуджувальне. Це поранить мене навіть зараз. І за ту себе. І за тих, хто ще. Особливо до тих, у кого проблеми зі здоров’ям та їхня вага – це далеко не порожнє і нікчемне обжерливість, як це було в мене.Одне я знаю абсолютно точно: блеймінг (винувати) и шеймінг (соромити) АБСОЛЮТНО неприпустимі в жодному контексті, ні за яких обставин, ніколи! Взагалі, будь-які поради повинні виходити лише від лікаря, причому у гранично коректній формі. А не “що ж ви так, матінко, розіжралися?”Можна розповідати про себе та свою втрату ваги, якщо вас запитали.Можна ненав’язливо згадати, що вага у вас була велика, але ви схудли (якщо ви отримали комплімент вашої стрункості від людини із зайвою вагою).Потрібно почекати, чи запитає у вас людина, як саме ви це робили. Що робити в цьому випадку з близькими людьми, у яких вага стала загрозою їхньому здоров’ю? Тут я не маю відповіді. У самої за плечима гіркі роки, коли чоловік і близькі різними способами намагалися мене навчити. Якщо ми говоримо про ненажери, то, швидше за все, треба волати до здоров’я. Адже ми по суті ґвалтуємо своє тіло їжею. А втекти воно не може. Бо, тікаючи, воно захопить із собою нас, ґвалтівників. Знімаючи стрес їжею, ми, як ми думаємо та відчуваємо, рятуємо свою психіку від перевантажень. Але тіло приховує злість і раптово обрушує на нас букет фізичних проблем. Худі теж хворіють, так. Деякі. Але повні болітимуть ЗАВЖДИ. Втішаючи себе їжею, ми закладаємо значно серйозніші проблеми в майбутньому. Чи ми психоватимемо, коли тиск стрибатиме? Ага, будемо. А коли судини будуть старшими за нас на 10 років? Ага. А коли почнуть боліти ноги? А коли з’явиться задишка? А коли почнуться проблеми із серцем? Адже навіть папіломи ростуть здебільшого на повних! Їм, виявляється, потрібний жир під шкірою. Кричати про здоров’я треба і закликати до нього треба, дбаючи про те, щоб ці крики не перетворилися на полювання на відьом і на крики “ату” – це дуже важливо.Попередня частина: «Заїдання стресу»Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені» ПРОДОВЖЕННЯ: “Головна мотивація до схуднення – здоров’я”