Месяц: Апрель 2015

Питательный и полезный завтрак – отличное начало дня! Приготовь овсянку с орехами – и ты наберешься сил надолго! Каша овсяная с грецкими орехами Понадобится: 100 грамм очищенных и измельченных грецких орехов 250 грамм овсяной крупы сахар и соль по вкусу Приготовление: 1. Залить овсяную кашу горячей водой. 2. Дать настояться 10...Читать далее

Если в твоей жизни сейчас нет постоянного сексуального партнера, ты в зоне риска. Отсутствие секса не проходит бесследно для организма. И дело не только в твоем душевном равновесии. Узнай, чем грозит воздержание, и поспеши исправить ситуацию! Простуды и грипп Казалось бы, меньше секса – меньше бактерий. Но вместе с этим –...Читать далее

Сосудистые звездочки и выступающие вены, боль и отеки в ногах, ночные судороги в икрах… Так проявляет себя варикоз. Как одолеть  болезнь? С варикозной болезнью вен люди сталкиваются уже на протяжении многих веков. Еще при раскопках древних захоронений в Египте у одной из мумий на ноге были обнаружены признаки венозной...Читать далее

Свеклу можно не только варить, но и запекать. Попробуй приготовить полезное, диетическое блюдо – печеную свеклу. Печеная свекла с яблоком и луком Понадобится: 1 кисло-сладкое яблоко 1 свекла 1 луковица сок половины грейпфрута 1 столовая ложка измельченных орехов соль по вкусу Приготовление: Свеклу помыть, высушить и запечь в...Читать далее

Легкий, постный обед прекрасно подойдет как для разгрузочных дней, так и для диетического рациона. Острый салат из огурцов Понадобится:  4 свежих огурца зелень петрушки сок одного лайма соль, перец 1 ст. л. уксуса Приготовление: 1. Огурцы нарезать. 2. Зелень петрушки порубить. 3. Все смешать, добавить уксус, посолить и поперчить. 4....Читать далее

Не можешь отказать себе в десерте, но беспокоишься о фигуре? Попробуй клюквенный крамбл! Клюквенный крамбл Понадобится: 500 г замороженной клюквы 100 г сахара 100 г хрустящих мюсли с фруктами AXA Muesli Crispy Приготовление: В форму для выпечки высыпать замороженную клюкву, смешать ее с сахарным песком, а верхним слоем высыпать...Читать далее

Дайте курице промариноваться в горчично-медовом соусе 1 час — и результат превзойдет все ваши ожидания. Сочная, с пикантным вкусом, курица будет съедена в считанные минуты. Отличное блюдо для большой компании. ПОНАДОБИТСЯ 1 небольшая курица весом около 1,2 кг 2 ст. л. жидкого меда 4 ст. л. оливкового масла 4 ст. л. горчицы в...Читать далее

Полезный и витаминный салатик как раз подойдет для легкого ужина. Салат с яблоками и сельдереем ПОНАДОБИТСЯ: 3 больших зеленых яблока, 400 г корня сельдерея, 150 г белого винограда без косточки, 1 стол. ложка сока лимона, 2 стол. ложки измельченных грецких орехов, щепотка сахара, молотый черный перец, соль листья зеленого...Читать далее

Любишь необычные блюда? Попробуй запеченную тыкву! Это очень вкусно! Фаршированная тыква Понадобится: Тыква — 1 шт. Сыр тофу Лук репчатый — 100 г Морковь — 100 г Цуккини — 1 шт. Картофель — 300 г Соль и перец — по вкусу Приготовление: Тыкву обмыть, разрезать пополам (нижняя часть должна быть больше), очистить от семян и волокон;...Читать далее

Фруктовый салат подойдет как на каждый день, так и на праздник. На столе он смотрится очень эффектно!  Фруктовый салат в корзиночках ПОНАДОБИТСЯ: 150 г консервированных ананасов 2 банана 1 консервированный персик 5 ягод клубники 1 грейпфрут 3 апельсина 150 г черного винограда 150 г зеленого винограда листья мяты орехи для...Читать далее