руки

Цілий день працюєш за комп’ютером і в результаті відчуваєш біль у зап’ясті? На дистанції працюєш ще більше, ніж в офісі? Найчастіше роби перерви та розминай руки, щоб не стати жертвою тунельного синдрому. Читай также:Почему болят суставы Синдром мишачого укусу – так у народі називають карпальний тунельний синдром. Через...Читать далее

Маски для рук помогут сделать ногти крепкими, а кожу увлажненной и свежей. Сухость кожи рук – неприятное явление, при котором возникает чувство стянутости, шелушение кожи ладоней и пальцев. Причина сухости может быть как внешняя, так и внутренняя. Почему шелушатся руки? Обрати внимание на следующие факторы. Внешние причины...Читать далее

Целый день работаешь за компьютером и в итоге чувствуешь боль в запястье? На удаленке работаешь еще больше, чем в офисе? Чаще делай перерывы и разминай руки, чтобы не стать жертвой туннельного синдрома. Читай также:Почему болят суставы Синдром мышиного укуса – так в народе называют карпальный туннельный синдром. Через...Читать далее

Наши руки являются одной из самых проблемных зон для похудения. При наборе лишнего веса жир откладывается практически всегда именно в руках. Как накачать руки, привести их в форму и избавиться от жировых отложений — узнай все ответы из этого материала. Согласись, что дряблые и полные руки выглядят отнюдь непривлекательно....Читать далее

Эффективные упражнения для ягодиц с фитнес-лентой в нашем материале! Чтобы иметь красивую и подтянутую попу, не обязательно для этого бежать за абонементом в спортзал и делать там становую тягу. Читай также:Эхинацея: лечебные свойства, применение, рецепты чая и настоя Да, если ты хочешь себе огромные, упругие ягодицы как у Ким...Читать далее

Бывает так, что для занятий в спортзале вовсе нет времени! Однако это не означает, что о спорте можно вообще забыть. Достаточно лишь выделить хоть какое-то время для комплекса упражнений, которые с легкостью можно выполнить дома! Тренировки дома для девушек – в нашем материале! Содержание: Правила тренировок Какой инвентарь...Читать далее

Большинство людей часто задаются вопросом, как быстро похудеть без строгих диет? Кроме спорта и правильного питания на помощь придут массажи и самомассажи. Как показывает практика, они имеют благотворительное воздействие на весь организм и ускоряют похудение. Самомассаж для похудения бедер, живота и груди — в нашем...Читать далее

Красивые руки украшают представительниц прекрасного пола не меньше стройных ножек или плоского живота. Но многие девушки не уделяют плечам должное внимание, поскольку боятся превратиться в «качков» и обрести слишком выразительные бицепсы. Мы подскажем тебе несколько вариантов упражнений, при которых твои руки приобретут...Читать далее

Представляем пять упражнений, которые сделают ваши руки подтянутыми. Чтобы укрепить мышцы рук и смело носить майки, регулярно выполняйте следующие упражнения. Выбирайте для тренировки комфортный для вас вес, но не меньше 1,5 кг. Делайте упражнения не спеша, чтобы прочувствовать напряжение в мышцах, и следите за положением...Читать далее

Наконец в наши края пришла по-настоящему теплая весна! Однако это совсем не означает, что уход за руками теперь должен занимать меньше времени и усилий. Для нейтрализации негативных и стрессовых факторов для кожи рук достаточно уделять им всего 10-15 минут в день. Несколько полезных привычек помогут выглядеть твоим ручкам...Читать далее