Неловкие ситуации: как из них выбираться?

Любовь Неловкая ситуация, Фото
Old date:
Current date: 2017-07-27
New date: 2017-02-25

Как неловко иногда бывает!.. Хочется под землю провалиться…

Смешная ситуация, Фото
Фото: Burda-media

Бывает так: за праздничным столом так переживаешь, хорошо ли выглядишь, что можешь перевернуть бокал красного вина на белый костюм тетушки? Когда нужно быстро что-то найти, час шаришь по карманам и столам? Опаздывая на поезд, непременно ломаешь каблук? А электрический чайник можешь поставить на газовую плиту?.. Почему это случается именно с тобой?

Почему случаются неловкости

Неловкая ситуация, Фото
Фото: Burda-media

Мы чаще всего объясняем неловкость усталостью или случайностью. Но если такая черта становится характерной, она сигналит о каких-то определенных особенностях нашего развития и психологического состояния. Варианты следующие:
● Недостаток психомоторного обучения в детстве. Каждый ребенок тянет все в рот и все норовит разобрать, обжигается и шлепается. Так он исследует большой и незнакомый мир. Если силой ограничивать «небезопасные контакты» до минимума, он вырастает, так и не научившись ловко ориентироваться в пространстве.
● Безотчетное нежелание что-либо делать (это по мнению Фрейда). То есть, если в третий раз прямо перед поступлением в институт теряются документы – значит, не хочется на самом деле поступать в этот институт. По крайней мере, подсознание сопротивляется.
● Нависающий над нами «грозный образ». Как были недовольны бедной девочкой суровые родители, когда она в сотый раз рвала колготки и забрызгивала краской платьице! Теперь она сама себе стала «карающим мечом»: казнит себя за неловкость – и допускает ее в тысячный раз. Продолжая чувствовать себя несчастной. А что с несчастной возьмешь? Она и так страдает, не трогайте ее!
● Потребность во внимании. Меня в этой компании никто не замечает, я никому не интересна… До того момента, как я расколотила огромную хрустальную вазу! Теперь все взгляды прикованы ко мне. Сомнительный успех, конечно. И все-таки интерес хоть как-то – да вызван. (Все это обычно тоже не сознательные рассуждения, а «общий фон» поведения.)
● Некоторый отрыв от реальности. Мы чаще всего допускаем ляпы в задумчивости, когда сконцентрированы не на том, что делают руки, а на чем-то другом. Неуклюжие мечтатели и рассеянные профессора – типичный пример людей, которые плохо обращаются с земными предметами, поскольку витают где-то над земной поверхностью.

Как тренировать ловкость

Неловкость, Фото
Фото: Burda-media

Можно ли избавиться от этого качества? Конечно, даже среди виртуозов и фокусников нет людей, которые никогда не попадали в неудобные ситуации. Но можно уменьшить масштабы разрушений до приемлемой нормы.
● Не давай воли недовольству собой. Это не помогает, только увеличивает вероятность в расстроенных чувствах допустить еще какой-нибудь промах. Позволь себе расслабиться и вспомнить, что ты хорошая. Уверенные в себе люди реже роняют перчатки в лужу и наступают другим на ноги.
● Тренируй внимательность. Научись полностью вникать в то, чем в данную минуту занята. Не стоит при этом перенапрягаться – скорее, старайся получить удовольствие от своей полной вовлеченности в каждое дело.
● Восполнить недостаток чисто физической ловкости можно и во взрослом возрасте. Занятия спортом помогают выработать нужные качества: игры с мячом – внимание и скорость реакции, стрельба и бильярд – точность, и практически все – способность к концентрации.

Как вести себя в неловкой ситуации

Как выйти из неловкой ситуации, Фото
Фото: Burda-media

Как поступать непосредственно в неприятный момент, когда досадность уже произошла, и отломанную дверную ручку уже не приклеишь?
● Без паники. Ты извинилась, пообещала починить – и этого достаточно для реабилитации. Причитать полчаса – перебор. Только усиливает неприятное впечатление.
● Без ступора. Подыши глубже, встряхнись, выведи себя из оцепенения, чтобы дальше вести себя по возможности естественно, а не застыть как загипнотизированный кролик.
● Без бравады. Не стоит переигрывать, пытаться загладить впечатление, делая из своей неуклюжести шоу.

Совет редактора. А как вести себя, когда неловкость приключается не с нами, а с кем-то другим? Классическое утешение «это не беда, с каждым может случиться» – действительно правда. Но его эффективность зависит от того, как его произносят. Если тон покажется бедняге насмешливым – легче ему не станет. Вложи в интонацию чуть больше тепла. Но не переусердствуй в сочувствии. Это акцентирует внимание на инциденте. Только когда разговор окончательно перейдет на другое, виновник происшествия успокоится и перестанет чувствовать себя преступником. В конце концов, обрати случай в шутку. Но не так, чтобы выставить неловкого на посмешище, а так, чтобы он сам смог увидеть в ситуации забавное – и разрядить смехом нервное напряжение.

Стеснительность: как побороть свой страх
Как повысить самооценку и стать уверенной в себе

Февраль 25 2017, 08:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 79053
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-25 20:37:53
    [post_date_gmt] => 2017-02-25 18:37:53
    [post_content] => Как неловко иногда бывает!.. Хочется под землю провалиться…

[caption id="attachment_79058" align="alignnone" width="600"]Смешная ситуация, Фото Фото: Burda-media[/caption]

Бывает так: за праздничным столом так переживаешь, хорошо ли выглядишь, что можешь перевернуть бокал красного вина на белый костюм тетушки? Когда нужно быстро что-то найти, час шаришь по карманам и столам? Опаздывая на поезд, непременно ломаешь каблук? А электрический чайник можешь поставить на газовую плиту?.. Почему это случается именно с тобой?

Почему случаются неловкости

[caption id="attachment_79055" align="alignnone" width="600"]Неловкая ситуация, Фото Фото: Burda-media[/caption] Мы чаще всего объясняем неловкость усталостью или случайностью. Но если такая черта становится характерной, она сигналит о каких-то определенных особенностях нашего развития и психологического состояния. Варианты следующие: ● Недостаток психомоторного обучения в детстве. Каждый ребенок тянет все в рот и все норовит разобрать, обжигается и шлепается. Так он исследует большой и незнакомый мир. Если силой ограничивать «небезопасные контакты» до минимума, он вырастает, так и не научившись ловко ориентироваться в пространстве. ● Безотчетное нежелание что-либо делать (это по мнению Фрейда). То есть, если в третий раз прямо перед поступлением в институт теряются документы – значит, не хочется на самом деле поступать в этот институт. По крайней мере, подсознание сопротивляется. ● Нависающий над нами «грозный образ». Как были недовольны бедной девочкой суровые родители, когда она в сотый раз рвала колготки и забрызгивала краской платьице! Теперь она сама себе стала «карающим мечом»: казнит себя за неловкость – и допускает ее в тысячный раз. Продолжая чувствовать себя несчастной. А что с несчастной возьмешь? Она и так страдает, не трогайте ее! ● Потребность во внимании. Меня в этой компании никто не замечает, я никому не интересна… До того момента, как я расколотила огромную хрустальную вазу! Теперь все взгляды прикованы ко мне. Сомнительный успех, конечно. И все-таки интерес хоть как-то – да вызван. (Все это обычно тоже не сознательные рассуждения, а «общий фон» поведения.) ● Некоторый отрыв от реальности. Мы чаще всего допускаем ляпы в задумчивости, когда сконцентрированы не на том, что делают руки, а на чем-то другом. Неуклюжие мечтатели и рассеянные профессора – типичный пример людей, которые плохо обращаются с земными предметами, поскольку витают где-то над земной поверхностью.

Как тренировать ловкость

[caption id="attachment_79056" align="alignnone" width="500"]Неловкость, Фото Фото: Burda-media[/caption] Можно ли избавиться от этого качества? Конечно, даже среди виртуозов и фокусников нет людей, которые никогда не попадали в неудобные ситуации. Но можно уменьшить масштабы разрушений до приемлемой нормы. ● Не давай воли недовольству собой. Это не помогает, только увеличивает вероятность в расстроенных чувствах допустить еще какой-нибудь промах. Позволь себе расслабиться и вспомнить, что ты хорошая. Уверенные в себе люди реже роняют перчатки в лужу и наступают другим на ноги. ● Тренируй внимательность. Научись полностью вникать в то, чем в данную минуту занята. Не стоит при этом перенапрягаться – скорее, старайся получить удовольствие от своей полной вовлеченности в каждое дело. ● Восполнить недостаток чисто физической ловкости можно и во взрослом возрасте. Занятия спортом помогают выработать нужные качества: игры с мячом – внимание и скорость реакции, стрельба и бильярд – точность, и практически все – способность к концентрации.

Как вести себя в неловкой ситуации

[caption id="attachment_79057" align="alignnone" width="600"]Как выйти из неловкой ситуации, Фото Фото: Burda-media[/caption] Как поступать непосредственно в неприятный момент, когда досадность уже произошла, и отломанную дверную ручку уже не приклеишь? ● Без паники. Ты извинилась, пообещала починить – и этого достаточно для реабилитации. Причитать полчаса – перебор. Только усиливает неприятное впечатление. ● Без ступора. Подыши глубже, встряхнись, выведи себя из оцепенения, чтобы дальше вести себя по возможности естественно, а не застыть как загипнотизированный кролик. ● Без бравады. Не стоит переигрывать, пытаться загладить впечатление, делая из своей неуклюжести шоу. Совет редактора. А как вести себя, когда неловкость приключается не с нами, а с кем-то другим? Классическое утешение «это не беда, с каждым может случиться» – действительно правда. Но его эффективность зависит от того, как его произносят. Если тон покажется бедняге насмешливым – легче ему не станет. Вложи в интонацию чуть больше тепла. Но не переусердствуй в сочувствии. Это акцентирует внимание на инциденте. Только когда разговор окончательно перейдет на другое, виновник происшествия успокоится и перестанет чувствовать себя преступником. В конце концов, обрати случай в шутку. Но не так, чтобы выставить неловкого на посмешище, а так, чтобы он сам смог увидеть в ситуации забавное – и разрядить смехом нервное напряжение. Стеснительность: как побороть свой страх Как повысить самооценку и стать уверенной в себе [post_title] => Неловкие ситуации: как из них выбираться? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => nelovkie-situatsii-kak-iz-nih-vyibiratsya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-02-24 23:49:53 [post_modified_gmt] => 2017-02-24 21:49:53 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=79053 [menu_order] => 2597 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )