Ти звикла снідати йогуртом і вважаєш свій сніданок корисним? А ось дієтологи, як не дивно, не рекомендують їсти йогурт на порожній шлунок.
shutterstock
Дізнайся, які продукти і чому медики не рекомендують вживати натще.Йогурт Виявляється, у порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з йогуртом через годину після їжі або перед сном.Помідори та хурма Вчені з’ясували, що хурма та помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що вміст у них високої концентрації дубильної кислоти та пектину може призвести до утворення шлункового каміння.банани
Фото: Burda-media
Ці плоди містять велику кількість кальцію. Банановий сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями у роботі серцево-судинної системи.цитрусові Краще не починати ранок із апельсинового соку. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії та гастриту.
Fotolia
солодке Не варто зранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру та виділити необхідний обсяг інсуліну. У результаті критично підвищується рівень цукру на крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.
Поділись з друзями корисним!
