Высокое давление: как себе помочь

Здоровый образ жизни высокое давление фото
Old date:
Current date: 2017-07-22
New date: 2017-03-07

Что нужно знать о гипертонии, чтобы не допустить ее осложнений и обострений? И как вести себя в случае высокого давления? Ответы – в нашей статье.

высокое давление фото
Shutterstock

Читайте еще: Инсульт: как оценить риск и предупредить

С повышением артериального давления все мы сталкиваемся ежедневно, например, во время стресса или всплеска эмоций. Однако довольно скоро оно возвращается к своим привычным цифрам. Но, к сожалению, случается и так, что повышение давления (до 140/90 мм рт. ст. и выше) переходит в разряд стойких состояний. В таком случае речь идет о заболевании, именуемом артериальной гипертензией, или гипертонией.

В чем причины высокого давления

Артериальная гипертензия может возникать как самостоятельное заболевание или как сопутствующее к другим патологиям: эндогенным, почечным, неврологическим. Предрасполагающими факторами к высокому давлению служат курение, злоупотребление алкоголем и поваренной солью, стрессы, ожирение, низкая физическая активность, недостаток магния и кальция в пище, пожилой возраст.

Читайте еще: Как быстро успокоиться и снять стресс (ВИДЕО)

Симптомы гипертонии

Гипертония проявляется головными болями, шумом в ушах, ухудшением зрения, вялостью, нарушением сна, болью в области сердца или за грудиной.
Если вам поставлен диагноз «гипертония» и у вас часто бывает высокое давление, необходимо прежде всего изменить образ жизни и пищевые привычки: отказаться от алкоголя и курения, увеличить физические нагрузки, похудеть, уменьшить количество потребляемой соли, налегать на растительную и кисломолочную пищу; отказаться от жирных и жареных блюд. Очень важно контролировать уровень АД. И, конечно, обратиться к врачу.

А о том, как снять головную боль без лекарств – смотрите в нашем видео.

 

Домашние средства от высокого давления

калина фото
Shutterstock

Читайте еще: Мастопатия молочной железы: что нужно знать каждой

Калиновый настой.  Возьмите 10 г плодов калины и залейте ее стаканом кипятка. Подержите  на водяной бане 15 минут, охладите и процедите. Доведите Доведите объем до 200 мл. Принимайте по 1/3 стакана  3 раза в день. Храните настой в холодильнике не более 2 суток.

Свекольный сок. Отожмите сок из свеклы, можете добавить в него мед. Свекольный сок нужно пить по полстакана несколько раз в день.

Сок черноплодной рябины. Отожмите сок черноплодной рябины. Принимайте по 1/3 стакана  3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 14 дней.

черноплодная рябина фото
Shutterstock

Читайте также:

8 марта: праздник весны или пережиток прошлого?

Топ-7 самых полезных для здоровья привычек

Как предотвратить заболевания щитовидной железы

 

Март 7 2017, 10:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 101243
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-03-07 10:00:54
    [post_date_gmt] => 2017-03-07 08:00:54
    [post_content] => Что нужно знать о гипертонии, чтобы не допустить ее осложнений и обострений? И как вести себя в случае высокого давления? Ответы – в нашей статье.

[caption id="attachment_101244" align="aligncenter" width="600"]высокое давление фото Shutterstock[/caption]

Читайте еще: Инсульт: как оценить риск и предупредить

С повышением артериального давления все мы сталкиваемся ежедневно, например, во время стресса или всплеска эмоций. Однако довольно скоро оно возвращается к своим привычным цифрам. Но, к сожалению, случается и так, что повышение давления (до 140/90 мм рт. ст. и выше) переходит в разряд стойких состояний. В таком случае речь идет о заболевании, именуемом артериальной гипертензией, или гипертонией.

В чем причины высокого давления

Артериальная гипертензия может возникать как самостоятельное заболевание или как сопутствующее к другим патологиям: эндогенным, почечным, неврологическим. Предрасполагающими факторами к высокому давлению служат курение, злоупотребление алкоголем и поваренной солью, стрессы, ожирение, низкая физическая активность, недостаток магния и кальция в пище, пожилой возраст. Читайте еще: Как быстро успокоиться и снять стресс (ВИДЕО)

Симптомы гипертонии

Гипертония проявляется головными болями, шумом в ушах, ухудшением зрения, вялостью, нарушением сна, болью в области сердца или за грудиной. Если вам поставлен диагноз "гипертония" и у вас часто бывает высокое давление, необходимо прежде всего изменить образ жизни и пищевые привычки: отказаться от алкоголя и курения, увеличить физические нагрузки, похудеть, уменьшить количество потребляемой соли, налегать на растительную и кисломолочную пищу; отказаться от жирных и жареных блюд. Очень важно контролировать уровень АД. И, конечно, обратиться к врачу. А о том, как снять головную боль без лекарств – смотрите в нашем видео.  

Домашние средства от высокого давления

[caption id="attachment_101246" align="aligncenter" width="600"]калина фото Shutterstock[/caption] Читайте еще: Мастопатия молочной железы: что нужно знать каждой Калиновый настой.  Возьмите 10 г плодов калины и залейте ее стаканом кипятка. Подержите  на водяной бане 15 минут, охладите и процедите. Доведите Доведите объем до 200 мл. Принимайте по 1/3 стакана  3 раза в день. Храните настой в холодильнике не более 2 суток. Свекольный сок. Отожмите сок из свеклы, можете добавить в него мед. Свекольный сок нужно пить по полстакана несколько раз в день. Сок черноплодной рябины. Отожмите сок черноплодной рябины. Принимайте по 1/3 стакана  3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 14 дней. [caption id="attachment_101247" align="aligncenter" width="600"]черноплодная рябина фото Shutterstock[/caption]

Читайте также:

8 марта: праздник весны или пережиток прошлого? Топ-7 самых полезных для здоровья привычек Как предотвратить заболевания щитовидной железы   [post_title] => Высокое давление: как себе помочь [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => vyisokoe-davlenie-chto-delat [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-07 09:26:12 [post_modified_gmt] => 2017-03-07 07:26:12 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=101243 [menu_order] => 2359 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )