Закрити
Гороскоп на тиждень з 30 червня по 6 липня День Конституції 2025 в Україні – дата, вихідні, привітання і листівки 5 причин, чому манікюр гель-лаком може шкодити здоров’ю 8 способів назавжди забути про пивний живіт 10 причин сходити до психолога 8 найкращих маринадів для курятини Чому не можна вирощувати м’яту прямо на городі Детальний гороскоп на повний Місяць 10 липня 4 знаки зодіаку, яким липень принесе удачу в коханні 6 причин поганої постави у дитини Гороскоп таро на липень для кожного знаку Зодіаку 9 молитв про захист від зла та поганих людей

Високий тиск: як допомогти

Поділись цікавим

Що потрібно знати про гіпертонію, щоб не допустити її ускладнень та загострень? І як швидко знизити високий тиск у домашніх умовах? Відповіді – у нашій статті.

высокое давление что делать фото

Freepik

  З підвищенням артеріального тиску ми стикаємося щодня, наприклад, під час стресу чи сплеску емоцій. Однак незабаром воно повертається до своїх звичних цифр. Але, на жаль, трапляється так, що підвищення тиску (до 140/90 мм рт. ст. і вище) переходить у розряд стійких станів. У такому випадку йдеться про захворювання, яке називається артеріальною гіпертензією, або гіпертонією.У чому причини високого тиску Артеріальна гіпертензія може виникати як самостійне захворювання або супутнє до інших патологій: ендогенним, нирковим, неврологічним. Сприятливими факторами до високого тиску є куріння, зловживання алкоголем і кухонною сіллю, стреси, ожиріння, низька фізична активність, нестача магнію і кальцію в їжі, літній вік.симптоми гіпертонії Гіпертонія проявляється головними болями, шумом у вухах, погіршенням зору, млявістю, порушенням сну, болем у серці або за грудиною. Якщо тобі поставлений діагноз “гіпертонія” і в тебе часто буває високий тиск, необхідно перш за все змінити спосіб життя та харчові звички: відмовитися від алкоголю та куріння, збільшити фізичні навантаження, схуднути, зменшити кількість споживаної солі, налягати на рослинну та кисломолочну їжу; відмовитися від жирних та смажених страв. Дуже важливо контролювати рівень артеріального тиску. І, звісно, ​​звернутися до лікаря.Домашні засоби від високого тиску
калина фото

Shutterstock

Калиновий настій. Візьми 10 г плодів калини та залий її склянкою окропу. Потримай на водяній бані 15 хвилин, охолоди і процідити. Доведіть обсяг до 200 мл. Приймай по 1/3 склянки 3 рази на день – це відмінний засіб від високого тиску. Зберігай настій у холодильнику не більше 2 діб. Буряковий сік. Відіжміть сік з буряка, можеш додати в нього мед. Буряковий сік потрібно пити по півсклянки кілька разів на день. Сік чорноплідної горобини. Відіжми сік чорноплідної горобини. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс лікування становить 14 днів.
черноплодная рябина фото

Shutterstock

Яблучний оцет. Ефективним народним засобом від тиску є яблучний оцет, він чудово знижує тиск на 25-35 одиниць. Намочі в оцті складений у кілька разів шматочок тканини потрібно і приклади до голих стоп ніг на 15 хвилин. Чай з м’ятою. Випий чай з м’ятою або приготуй суміш із склянки мінеральної води, столової ложки меду та соку половини лимона. Випий напій в один прийом. Тиск знизиться на 15-20 пунктів протягом 20-30 хвилин. Затримка дихання. При різкому стрибку тиску спробуй розслабитися і спробуй затримувати дихання на видиху по 8-10 секунд протягом 3 хвилин. Це ефективний спосіб швидко зменшити тиск на 30 пунктів.

Поділись з друзями корисним!