Чем молочные продукты полезны для фигуры и здоровья

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-07-28

Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить.

Фото: Legion-Media

Три молочных продукта в день
Именно столько рекомендуют употреблять диетологи для сохранения сильного иммунитета и подтянутой фигуры. Таким образом мы можем получить 80% суточной нормы кальция – важного для нашего здоровья элемента (см. таблицу).

100% пользы для здоровья и фигуры
Творог, кефир и другие представители семейства молочных ценны тем, что богаты не только бел­ками, но и жирами. Последние нужны для усвоения микроэлементов и витаминов (большинство из них – жирорастворимые). Недостаток жиров может вызвать сбой в гормональной системе и привести к сильным колебаниям в весе.

По­этому, даже если ты считаешь каждую калорию, не отказывай себе в натуральных молочных продуктах с естественной жирностью. Сгущенку, например, можно разводить теплой водой: питательность снизится, а витамины сохранятся!

RTEmagicC_CHelovek_i_kalcii

Читай также: Как сохранить вес после диеты? Советует диетолог Герберт Шелтон

Июль 28 2017, 09:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 40113
    [post_author] => 6512
    [post_date] => 2017-07-28 21:55:17
    [post_date_gmt] => 2017-07-28 18:55:17
    [post_content] => Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить.

Фото: Legion-Media

Три молочных продукта в день
Именно столько рекомендуют употреблять диетологи для сохранения сильного иммунитета и подтянутой фигуры. Таким образом мы можем получить 80% суточной нормы кальция – важного для нашего здоровья элемента (см. таблицу).

100% пользы для здоровья и фигуры
Творог, кефир и другие представители семейства молочных ценны тем, что богаты не только бел­ками, но и жирами. Последние нужны для усвоения микроэлементов и витаминов (большинство из них – жирорастворимые). Недостаток жиров может вызвать сбой в гормональной системе и привести к сильным колебаниям в весе.

По­этому, даже если ты считаешь каждую калорию, не отказывай себе в натуральных молочных продуктах с естественной жирностью. Сгущенку, например, можно разводить теплой водой: питательность снизится, а витамины сохранятся!

RTEmagicC_CHelovek_i_kalcii

Читай также: Как сохранить вес после диеты? Советует диетолог Герберт Шелтон
    [post_title] => Чем молочные продукты полезны для фигуры и здоровья
    [post_excerpt] => Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить.
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => s-polzoy-dlya-figuryi-moloko
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-07-28 17:50:03
    [post_modified_gmt] => 2017-07-28 14:50:03
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=40113
    [menu_order] => 11926
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)