Чем молочные продукты полезны для фигуры и здоровья

Главная › Красота › Здоровый образ жизни › Чем молочные продукты полезны для фигуры и здоровья

2017-07-28

Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить.

100% пользы для здоровья и фигуры
Творог, кефир и другие представители семейства молочных ценны тем, что богаты не только белками, но и жирами. Последние нужны для усвоения микроэлементов и витаминов (большинство из них – жирорастворимые). Недостаток жиров может вызвать сбой в гормональной системе и привести к сильным колебаниям в весе.

Поэтому, даже если ты считаешь каждую калорию, не отказывай себе в натуральных молочных продуктах с естественной жирностью. Сгущенку, например, можно разводить теплой водой: питательность снизится, а витамины сохранятся!

Читай также: Как сохранить вес после диеты? Советует диетолог Герберт Шелтон

Июль 28 2017, 09:07

Автор:

Метки: диета, молоко, здоровое питание, вес, жиры, диетолог, белки, кальций, жирорастворимый, жирорастворимые

Понравилась статья? Оцените:

(Пока оценок нет)

Загрузка...

WP_Post Object ( [ID] => 40113 [post_author] => 6512 [post_date] => 2017-07-28 21:55:17 [post_date_gmt] => 2017-07-28 18:55:17 [post_content] => Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить.

Три молочных продукта в день Именно столько рекомендуют употреблять диетологи для сохранения сильного иммунитета и подтянутой фигуры. Таким образом мы можем получить 80% суточной нормы кальция – важного для нашего здоровья элемента (см. таблицу). 100% пользы для здоровья и фигуры Творог, кефир и другие представители семейства молочных ценны тем, что богаты не только белками, но и жирами. Последние нужны для усвоения микроэлементов и витаминов (большинство из них – жирорастворимые). Недостаток жиров может вызвать сбой в гормональной системе и привести к сильным колебаниям в весе. Поэтому, даже если ты считаешь каждую калорию, не отказывай себе в натуральных молочных продуктах с естественной жирностью. Сгущенку, например, можно разводить теплой водой: питательность снизится, а витамины сохранятся! RTEmagicC_CHelovek_i_kalcii

Читай также: Как сохранить вес после диеты? Советует диетолог Герберт Шелтон [post_title] => Чем молочные продукты полезны для фигуры и здоровья [post_excerpt] => Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить. [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => s-polzoy-dlya-figuryi-moloko [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-28 17:50:03 [post_modified_gmt] => 2017-07-28 14:50:03 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=40113 [menu_order] => 11926 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )