5 правил раздельного питания знаменитого диетолога Герберта Шелтона

Здоровый образ жизни

Итак, строгие диеты и голодные разгрузочные дни уже позади – ты наконец-то обрела фигуру своей мечты. Однако расслабляться еще нельзя!

Shutterstock

Shutterstock

Результат усердной работы над собственным телом необходимо хорошенько закрепить, иначе можно снова располнеть. Следуй правилам раздельного питания знаменитого диетолога Герберта Шелтона, и твой вес надолго останется идеальным!

  • Хлеб и картофель не стоит сочетать с мясом. Такая пища плохо усваивается, так как для расщепления белков необходима кислотная среда, а для углеводов – щелочная.
  • Не забывай, жирам свойственно замедлять выделение желудочного сока, а белкам, наоборот, его стимулировать. Вот почему масло, сливки и жирное мясо лучше употреблять отдельно от яиц, сыра, орехов, а также нежирного мяса.
  • Сахар замедляет переваривание белковой пищи, что может стать причиной лишнего веса. Если ты завтракаешь творогом, вместо джема добавляй в блюдо фрукты или свежую зелень.
  • Фермент, который помогает перерабатывать углеводы, разрушается под воздействием кислоты. В связи с этим кислые ягоды и фрукты старайся съедать за полчаса до приема углеводной пищи.
  • Парное молоко вприкуску с ароматной булочкой – злейший враг твоей фигуры. Этот продукт сочетается исключительно с кислыми фруктами.
Декабрь 25 2016, 06:12

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ