Многие, у кого стоячая работа или носят обувь на высоких каблуках, жалуются на боль и усталость в ногах. Предлагаем несколько советов, которые помогут справиться с такими неприятными симптомами.
Фото: Sandor Kacso/Fotolia
Самое простое средство при усталости в ногах — это поглаживания. Нужно делать их как можно чаще.
Снять усталость поможет маска из бананов. Подавить вилкой один банан, добавить 50 г кефира и кукурузную муку, чтобы кашица была густой. Нанести на чистую кожу ног банановую смесь и через 20 минут смыть ее.
Мелко нарезать 5–7 крупных луковиц, переложить в большой тазик и размять лук ногами, топчась на нем 20 минут. После этого помыть ноги холодной водой и слегка помассировать их с растительным маслом. Эта процедура улучшает кровообращение в ногах, усиливает приток крови ко всем суставам, а массаж снимает усталость.
Для профилактики усталости ног не носите узкую обувь, не закидывайте ногу на ногу, не носите высокие каблуки и платформы.
При варикозном расширении вен нужно ежедневно пить по 3–4 раза в день порошок 1/2 плода мускатного ореха с водой. Прикладывать к раздувшимся венам размятые листья мать-и-мачехи. Также делать растирания отваром коры дуба и веток ивы. Помогают и примочки с яблочным уксусом.
Источник: журнал «Домашний доктор»
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
