Как не поправиться за новогодним столом: 5 советов

Здоровый образ жизни
meals

Фото: Craig Dugas

Заметно прибавляешь в весе после затяжных торжественных пиршеств?

Аппетитные салатики с майонезом, алкоголь и тортики способны свести на нет результаты любой диеты.

Однако не стоит расстраиваться — «Лиза» расскажет тебе, как сохранить фигуру, празднуя Новый год и Рождество.

  • Не следует устраивать разгрузочный день накануне праздничного застолья. Так ты не сможешь устоять перед разнообразием блюд, и обязательно попробуешь все, что будет на столе.
  • 31 декабря ешь в обычных объемах. Постарайся не пропустить завтрак, обед и ужин.
  • За полчаса до праздника съешь кусочек мяса, немного творога или твердого сыра – белковая пища помогает усмирить чувство голода.
  • Используй голливудское правило банкета: на тарелке фрукты, овощи, ломтик сыра и две ложки основного блюда, а в руке – бокал сухого белого или красного вина. Поглощай еду медленно, уделяя больше времени разговорам.
  • Надень облегающее платье и туфли на каблуках. Даже если ты отмечаешь Новый год в узком семейном кругу, выбери стильный наряд, и тебе не захочется переедать.
Декабрь 31 2016, 09:12

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ