Как не поправиться за новогодним столом: 5 советов

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-25
New date: 2016-12-31
meals
Фото: Craig Dugas

Заметно прибавляешь в весе после затяжных торжественных пиршеств?

Аппетитные салатики с майонезом, алкоголь и тортики способны свести на нет результаты любой диеты.

Однако не стоит расстраиваться — «Лиза» расскажет тебе, как сохранить фигуру, празднуя Новый год и Рождество.

  • Не следует устраивать разгрузочный день накануне праздничного застолья. Так ты не сможешь устоять перед разнообразием блюд, и обязательно попробуешь все, что будет на столе.
  • 31 декабря ешь в обычных объемах. Постарайся не пропустить завтрак, обед и ужин.
  • За полчаса до праздника съешь кусочек мяса, немного творога или твердого сыра – белковая пища помогает усмирить чувство голода.
  • Используй голливудское правило банкета: на тарелке фрукты, овощи, ломтик сыра и две ложки основного блюда, а в руке – бокал сухого белого или красного вина. Поглощай еду медленно, уделяя больше времени разговорам.
  • Надень облегающее платье и туфли на каблуках. Даже если ты отмечаешь Новый год в узком семейном кругу, выбери стильный наряд, и тебе не захочется переедать.
Декабрь 31 2016, 09:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 19000
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-12-31 09:36:16
    [post_date_gmt] => 2016-12-31 07:36:16
    [post_content] => [caption id="attachment_19006" align="alignleft" width="300"]meals Фото: Craig Dugas[/caption]

Заметно прибавляешь в весе после затяжных торжественных пиршеств?

Аппетитные салатики с майонезом, алкоголь и тортики способны свести на нет результаты любой диеты.

Однако не стоит расстраиваться - «Лиза» расскажет тебе, как сохранить фигуру, празднуя Новый год и Рождество.

    [post_title] => Как не поправиться за новогодним столом: 5 советов
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => kak-ne-popravitsya-za-novogodnim-stolom
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-18 15:56:46
    [post_modified_gmt] => 2017-01-18 13:56:46
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=19000
    [menu_order] => 3763
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)